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睡前可以吃香蕉嗎?香蕉內含有多種助眠的營養素,能幫助你睡得更香、睡眠時間更長。如果想改善失眠,可試試吃根香蕉,不過記得別挑熟透的吃,以免血糖陡升、反而睡不著。
2021年03月19日 20:27:00天氣一變化,你就秒變身酷酷哥、酷酷嫂,一整天咳不停嗎?別說防疫期間咳不停容易引來路人側目神尷尬,平時不停清喉嚨的噪音也相當惱人,更重要的是,好好保養喉嚨才能hold住你的好聲音、提前預防「失聲」!因此..
2021年01月25日 10:00:00上週,我在網上的一些聊天平台逛了一下,看見有許多男生都會問同樣的一個問題「我有房、有車、有穩定的工作,身高175,長相中等,為何每次去相親,或是跟女生第一次約會完,都以失敗告終?為什麼?」我看到這個問..
2020年10月08日 20:15:00車流量大的道路、鐵路或機場、樓下市集、隔壁工廠,生活中有的聲響嘈雜,可能讓人心煩、影響聽力健康,近來國內外研究更注意到,長期暴露在噪音環境中,還會增加代謝症候群風險。
2020年09月03日 22:26:00根據台灣睡眠醫學學會2019年最新調查發現,全台慢性失眠症盛行率為10.7%,有部分的人甚至需要長期靠安眠藥幫助入眠。醫師指出,平時應養成良好睡眠衛生習慣,睡前要避免做劇烈運動、少喝含咖啡因的飲料、避..
2020年08月19日 11:20:00郭綜合醫院職業醫學科廖再緯醫師指出,人類說話的頻率主要在5百赫茲到2千赫茲之間,如果在此頻率聽力明顯異常,生活上語言溝通就會有障礙,一般職業相關噪音性聽力損失,剛開始受損範圍是在語言頻率區外,日常語言..
2020年07月28日 18:44:00全台灣65歲以上年長者,每十位就有一到四位有聽力受損情形,但不少人都會認為是老化現象,並不是每位長者都會就醫或配戴助聽器。醫師提醒,錯失黃金矯正時期,一旦嚴重到重度聽力障礙時再配戴,即使聽到聲音,患者..
2020年07月15日 16:35:002018年台灣老年人口一舉突破14%邁入高齡社會,年長者的聽覺功能障礙逐漸受到大家的關注,奇美醫學中心耳鼻喉部部長林永松教授指出,聽覺功能退化,會嚴重影響年長者的情緒,社交與日常生活,成為公共衛生與國..
2020年07月10日 14:06:00因為熬夜、輪班導致精神不濟發生危險,或威脅他人生命的案例時常登上媒體版面。輪班、值大夜班者違逆日出而作、日落而息的規律,讓身體暴露在相當的風險下,為了養家餬口別無選擇下,腦神經科醫師鄭淳予傳授秘訣,教..
2020年06月06日 22:28:00身體健康和生活作息有很大的關係,腦神經內科醫師林志豪表示,愛吃甜食、喜歡宅在家可能會傷害到腦部發展!他分享8種會傷害大腦的習慣,建議民眾平時可以多運動、看書、與人交談來刺激腦部發展,同時降低傷害。
2020年05月03日 21:26:00腦缺電症候群,再補充一些症狀:猶豫不決:很難下決定,做哪一個選擇都不放心。常常撞到:空間距離抓不準,走路容易碰到桌腳牆壁。很不耐煩:身體不舒服、心情總是不愉快、看什麼都不順眼。
2020年01月10日 22:23:00擬人化風潮不減!在疾病管制署推出疾病擬人之後,台灣醫療科技整合學會與台灣愛滋病學會也推出「愛滋集」疾病擬人衛教宣導計畫,愛滋病毒(HIV)成為戴著高科技面具,無法說話只能發出雜訊噪音的3C破壞王,但是..
2019年12月27日 23:57:00一名70歲婆婆與先生和女兒前就診,主訴聽力時好時壞,且耳朵有分泌物,也就是俗稱的「耳漏」,就算戴了助聽器,聽力也無法完全改善,經檢查發現有慢性中耳炎及耳膜破裂,經手術治療修補耳膜,1個月後左右耳已不再..
2019年11月05日 00:03:00走路是我最喜歡的活動之一。無論我在健身房做過哪些運動,我每天都會盡量帶狗散步至少2英里,走路使我思緒清晰,讓內心感到充實,靈性更飽滿。我會盡量把電子產品放在家以享受寧靜,利用這段時間來追求個人成長,擁..
2019年10月24日 19:27:00不少人都有耳朵進異物的經驗,雖然耳朵卡異物不是病,但痛起來簡直要人命。光田綜合醫院耳鼻喉頭頸部喉頭頸科主任劉耿僚表示,進入耳朵的異物可以分成生物性和非生物性兩種。生物性主要是昆蟲,例如蟑螂、飛蚊、螞蟻..
2019年10月22日 13:55:00研究顯示,隨著年齡的增長,即使在還很年輕的時候,我們的創造力就逐漸減弱,舉例來說,90%的五歲小孩都很有創意,但到兒童7歲時,這個比率急遽下降到只有10%。也難怪多數大人不再像他們年輕時那樣富有創造力..
2019年10月19日 22:27:00耳鳴多半被視為一種症狀,可能是許多疾病或狀況所引起。但如果有以下3種特徵,要格外小心,它可能是一些危險疾病的警訊,應就醫檢查!
2019年08月25日 11:31:00想要有良好的睡眠品質,首先要能夠提升副交感神經系統、降低交感神經系統的刺激,以幫助放鬆入眠。無論是健康人或是癌病患者皆可透過以下幾種好眠方式:
2019年08月10日 21:31:00假日走進許多夜市、觀光地區都不難看見行動餐車的身影,而所經營的餐點從早點、油炸食品到窯烤披薩甚至拉麵等地方小吃可說是琳琅滿目,但這些在路上開來開去的行動餐車的衛生上有何隱憂?現在又是如何管理呢?ㄨ
2019年07月25日 07:01:00你有這樣的經驗嗎?興沖沖到了健身房或運動中心,打算好好燃燒卡路里,卻總是有人發出聲音讓你分心?除了別當這樣的「噪音人」,還有哪些健身禮儀要注意?
2019年07月10日 11:23:00