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你是否常常感到排便不順?國健署在其臉書專頁「食在好健康」上,分享了一份膳食纖維含量高的蔬果排行榜,為你提供解決辦法。膳食纖維不僅能促進腸道蠕動,還能增加飽足感,並吸收水分以增加糞便體積,進而刺激排便,..
2024年10月20日 20:30:00維生素C具有促進傷口癒合、美白抗老及預防感冒的功效,是國人最熟悉的重要營養素。食養生機專家王明勇老師盤點常見「高維生素C」蔬果排行Top10,其中若以每100公克計算,「紅心芭樂」含有214毫克維生素..
2024年03月15日 19:42:00