壓力大就想吃甜食？ 小心會讓「妹妹」飄魚腥味

▲女性「私密處」正常的酸鹼值為 Ph3.5～4.5 ，很容易因為經血、性交等原因而使酸鹼值改變。 （圖／librestock示意圖）

文／雅丰美膚診所

女孩們多少都有私密處不舒服的經驗，像是常見的搔癢、粉瘤、異味及感染等，有時候才剛讓婦科治療完，一不注意「妹妹」又開始鬧脾氣！所以雅丰診所皮膚專科醫師黃靜雯分享愛護「妹妹」的7個小訣竅，讓搔癢跟魚腥味遠離你！

清潔並非造成感染的主因
很多人以為私密處會受到感染是因為清潔不夠的關係，但過度的清潔或使用清潔力太強的洗劑，反而會破壞私密處內部環境的酸鹼平衡！

與私密處感染最有關聯的原因有三種：
（一）潮濕悶熱：陰道如果處在不透氣、不清爽的條件下，容易成為細菌孳生的溫床，像是穿著太緊身的褲子或如廁後尿液沒有擦乾，都會造成悶熱潮濕。
（二）菌落改變：現代女性生活忙碌，作息不正常加上愛吃甜食抒壓，都會促使體內菌落產生變化，進而影響生理功能和健康，提高受感染的機率。
（三）個人體質：由於每個人的腺體分泌、體內菌種和抵抗力高低都不同，而這些體質因素也多少會影響到私密處是否易受感染。

7招讓妳遠離私密處感染
最後黃靜雯醫師也提供一些日常生活可以做的小撇步，希望「妹妹」們都能健健康康！
1. 不過度清洗
2. 如廁後擦乾尿液
3. 不穿著緊身牛仔褲、丁字褲
4. 少吃甜食
5. 多喝水
6. 補充適量的蔓越苺、益生菌
7. 作息正常不熬夜

▲雅丰美膚診所黃靜雯醫師。（圖／黃靜雯醫師提供）

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