「乳房7種變化」反映健康 乳頭凹陷、變黑怎麼了？

▲女性的胸部是性感的象徵，從它的外觀與觸感能反映健康。（圖／取自librestock網站）

國際中心／綜合報導

乳房是女人重要的第二性器官，天性愛美的女人重視乳房形狀與大小，甚至選擇隆乳手術讓「胸前」更雄偉！其實保持乳房健康對於提升魅力更有幫助。美國《Prevention》雜誌指出，乳房的外觀及觸感往往能反映出許多健康訊息，也與性生活密不可分，值得女性們好好學習關注。

1.乳房不斷增大
女性胸部「長大」，最常見的原因是體重增加、懷孕、服用避孕藥或因月經週期所引起的激素變化所導致，雖說乳房變大能讓女性變得更性感，但務必留意其中的原因。

2.乳房縮水
乳房縮小的原因可能是：過度減肥、停止服用避孕藥或是更年期將近所導致。此外，刊登在英國癌症期刊的研究曾發現，每天喝超過三杯咖啡，可能造成某些女性的乳房萎縮，試著請伴侶協助多按摩，有助於減少「縮水」的問題。

▼乳房縮水可能是減肥過度、或是更年期即將到來的徵象。（圖／達志／示意圖）

3.變形
乳房形狀與外觀會隨著女性年齡的增長或是哺乳情況而改變。隨著歲數增加，結締組織分解、導致皮膚失去彈性；因為哺乳等因素，造成乳房下垂。可試著選擇適合的內衣，足以支撐乳房，再搭配運動強健胸部肌肉，才能重拾挺拔的雙峰。

4.腫塊
在女性的月經週期，較容易感受到乳房出現腫塊，這是因為荷爾蒙的變化讓良性纖維囊腫充滿液體。這種情況不必慌張，只需記得情侶在親密的過程中要溫柔一點。若長時間為硬塊所苦，建議就醫尋求醫師協助。

5.胸部疼痛
兩邊的乳房都疼痛，很多時候是激素或是咖啡因攝取過多所導致。另一方面，在性愛過程中不當的擠壓、用力搓揉，也會引起胸部疼痛。其他的誘因還包括不合適的內衣、高衝擊運動所帶來的傷害，或是背包太重所引起。這些都是非癌性導致乳房疼痛的常見原因。

▼穿著不合適的內衣也會造成乳房疼痛。（圖／達志／示意圖）

6.乳頭凹陷
有些女性擔心乳頭內陷影響床上性感魅力，但事實上，有些人天生就擁有凹陷的乳頭，只要對凹陷的乳頭多做點刺激，基本上不影響性生活。倘若某天你外凸的乳頭突然凹陷，就得小心了！那可能是睡覺時穿著運動內衣所導致的結果，但也可能是乳腺癌的徵兆之一。

7.顏色改變
乳頭顏色變深與乳暈範圍擴大可能是懷孕的徵兆；也可能隨著年齡的增長，發生同樣的情況。這些都屬於正常現象。

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