OL踩飛輪減重1小時 靜脈曲張致「肌溶解」住院37天

▲OL踩飛輪減重1小時，靜脈曲張致「肌溶解」住院37天。（圖／東森新聞）

記者嚴云岑／台北報導

一名20多歲的OL，到健身房踩飛輪減重，沒想到踩不到1小時，便感到下肢發熱腫脹，「痛到走不了路」，被送往醫院檢查後，醫師判定她已出現「肌溶解」，整整住院37天才康復。台北榮總心臟血管外科李秋陽醫師表示，這名OL原本就有深層靜脈曲張問題，因驟然做高強度運動，才會導致下肢血管不堪負荷，建議民眾減重時先從快走、躺著負重等輕度運動做起，以免增加下肢靜脈的負擔。

靜脈曲張主要出現在40歲以上，久坐、久站或多產的女性身上，男性會出現此情況，通常都是負重，或者運動不良所致。靜脈曲張是因為腿部靜脈彈性疲乏，或靜脈瓣膜閉合不良，造成血液無法抵抗地心引力，無法回送給心臟，所造成腿部出現「蜘蛛絲」或「蚯蚓」等現象，若持續放任不理，晚年皮膚彈性疲乏，血液無法回送，小腿處因為血液增加，還可能會出現一塊塊像「葡萄」的團狀物，看起來怵目驚心。

▼李秋陽醫師解釋靜脈曲張的3階段過程。（圖／記者嚴云岑攝，下同）

李秋陽醫師表示，近年來服務業發達，工作型態常要久站或久坐，導致近脈曲張的患者越來越多，由於皮膚的彈性一旦被破壞便無法回復，李秋陽除了建議民眾需改變生活型態——坐姿正確、不要翹腳外，還可以在醫師的建議下，輔以穿戴「醫用彈性襪」，協助腿部靜脈的血液流回心臟，平常也可透過穴道按摩，或在睡前做簡單的下肢運動，減輕下肢的負擔。

「如果站了一整天，或做了高強度的運動，可在睡前抬腿20~30分鐘，或者對空踩腳踏車30~50下，都可有效舒緩大腿的腫脹。」李秋陽醫師建議，此外，他也提醒民眾在選購醫用彈性襪前，需先諮詢醫師，選擇「下緊上鬆」的彈性襪，並切記勿在睡覺時穿戴、一天穿著時間不超過10小時、出現紅腫發熱等症狀需儘速回診，才能達到改善靜脈曲張的效果。

▼腿模示範如何穿著醫用彈力襪。

▼醫療用彈性襪穿著教學。