▲對於20歲以下族群，熬夜追劇易使近視度數加深，提升罹患視網膜剝離機率。（示意圖／視覺中國）
記者李佳蓉／綜合報導
你也常常熬夜追劇不睡覺嗎？此舉不只傷身、更傷眼睛。開業眼科診所主治醫師林宜鴻提醒，長期熬夜追劇先苦了雙眼，點名「1族群」因眼睛還未定型，更容易加深近視度數，美國研究發現，高度近視者視網膜剝離風險為正常人的40倍，嚴重甚至會失明。
林宜鴻醫師在粉專《鴻眼醫生｜林宜鴻眼科醫師》提到，20歲以下年輕人因眼睛尚未定型，更容易使近視加深，而近視一加深就會使視網膜變薄，因此視網膜剝離風險就會上升。他引述美國研究表示，度數超過500度的高度近視者，罹患視網膜剝離風險為正常人的40倍。雖可透過手術治療，但嚴重可能造成失明。
林宜鴻說，雖然對於成年人而言，眼睛已經定型，較不會產生高度近視問題，不過仍不建議長時間熬夜追劇，易引起眼睛疲勞不適，很容易出現其他眼睛疾病。
▲熬夜追劇首當其衝的就是眼睛不適。（示意圖／免費圖庫pexels）
台灣人愛晚睡，腎臟科醫師洪永祥曾疾呼「不要再熬夜了！」根據2016年發表於《國際腎臟醫學雜誌》的研究，追蹤4238名平均58歲的中年人長達11年，該年紀者腎絲球過濾率每年會以1～2分下降，結果發現，睡不到5小時族群中竟有19.74%的人在短短11年內腎功能衰退超過30%，但睡足7～8小時者，只有11.48%掉了超過30%，「熬夜幾乎以非常有感的速度讓你的腎功能惡化」。
外科醫師江坤俊則指出，長時間不睡覺，第一個受影響的器官是眼睛，因為太久沒有闔眼休息，眼睛過度疲勞引發乾澀，接著注意力會開始渙散，情緒上的起伏也較大，容易暴怒，還導致免疫力下降、記憶力衰退，甚至出現幻聽、幻覺、精神分裂導致死亡。
▲睡眠能使身體所有機能恢復、重新啟動。（示意圖／記者謝婷婷攝）
「睡眠就是人體的重新啟動。」江坤俊表示，睡覺就是讓大腦消化後重新啟動，讓身體所有機能全部恢復。其中「阿茲海默症」就是大腦裡面在堆砌一些毒素蛋白，如果睡眠有好品質，這些毒性蛋白累積的速度會比較慢，且有一部分會被清除掉，所以長期不睡覺，罹患失智症的機率會大幅增加。
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