▲泌尿科醫師提醒，預防泌尿道感染，最重要就是喝水、少憋尿，尤其愛愛後更要多喝。（示意圖／記者劉維榛攝）
記者李佳蓉／綜合報導
今（22）天是浪漫七夕，不少情侶晚上準備激情度過。泌尿科醫師白彝維提醒，泌尿道疾病最簡單的預防方式，就是多喝水，在性行為後更要多喝。此外，他也提醒女生一天應飲用1500c.c.、男生則要喝2000c.c.，另飲料與咖啡不能取代水；工作再忙，也別忘了定時喝水；睡前1～2小時應減量。值得注意的是，要避免飲用山泉水及曝曬後的瓶裝水。
醫師白彝維在粉專《維尚泌尿科診所》發文衛教，保持充足的水分攝取對泌尿系統非常重要，其包括腎臟、膀胱、尿道等器官，負責排除體內的代謝廢物及過多水分，可說是「人體最佳排水管理員」。而水有沒有喝對，效果差很多，一旦體內水分不足，尿液濃度會增加，進而使泌尿系統問題風險增加，引發感染或發炎。
▲喝水後排尿，有助由內而外將髒東西及病菌沖掉。（示意圖／Unsplash）
「最簡單的預防方式，就是多喝水、不憋尿。」白彝維提醒，泌尿道感染常見於女性，尤其是夏季，因高溫和濕潤環境更容易滋生細菌，多喝水則有助頻繁排尿，減少細菌在泌尿道內的停留時間，以降低感染風險。他強調，喝水不只為了解渴，更是保護泌尿系統的法寶。
白彝維呼籲要出國玩的國人，不要因在外玩得太開心憋尿太久，恐導致排尿疼痛，致使旅途玩得不盡興。若發現出現排尿異常疼痛，請盡速就醫。
▲尿道可能因為生殖器滑過，或是前戲摸到而殘留細菌。（圖／截自《許藍方Dr.Gracie》YouTube）
最美性學博士許藍方曾在YouTube《許藍方Dr.Gracie》頻道中指出，做愛或自慰後尿尿，是非常重要的事，對於有人質疑愛愛時陰莖從陰道進入，與尿道有何關係？以及不尿會怎麼樣？她解釋，由於陰道與尿道非常近，在GG進入陰道時「不可能真的對準」或直接進去，勢必會有些撫摸前戲，因此手可能碰到，導致尿道口殘留細菌，加上GG本身也有病毒或細菌在，「只是我們沒有被感染到而已」。
至於「為什麼要尿尿，可是陰道不用管？」許藍方說明，只要免疫力夠好，陰道裡頭的好菌與黏膜可幫助抵抗外來細菌「有士兵幫你打仗」；而尿道裡則是無菌狀態，就像一座空城「什麼都沒有」，當敵人（細菌）已到門口，必須靠著事後排尿，由內而外將髒東西及病菌沖掉，即可大大降低感染機率。
因此，許藍方強烈建議，每個女生無論做愛或自慰完，都必須要尿尿，假如「沒有尿」，可於事前先喝水，若又怕過程中尿急，可先尿尿再喝水，如此一來即可避免愛愛被中斷，又能達到事後排尿沖刷掉細菌的效果。
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