夏天不感冒3招! 中醫師:電風扇別朝身體吹

▲▼ 行政院記者室內電風扇在運轉。2703687(圖/ETtoday資料照)

▲中醫師建議,電風扇不要直接對著身體吹。(示意圖/ETtoday資料照)

記者張乃文/綜合報導

夏天雖然炎熱,但室內外溫差大,著涼的人並不少見。醫師指出,在夏季預防感冒有3個方式可試試看,包括常開除濕機,因為台灣屬於亞熱帶氣候,環境濕度常常高於75%,在中醫觀點看來,若太過潮濕會影響呼吸系統,導致慢性鼻過敏等;另外建議電風扇要放遠吹、有時開冷氣較不會感冒。

中醫師李琪提到,天氣越來越熱,但到診間看感冒、咳嗽的人沒有減少,除了確診的人,「其實夏天著涼的人也不少」。不過,要預防夏季感冒,醫師也有心得可分享,提供民眾參考:

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1.常開除濕機:「這是最常被忽略的一點」。李琪說,台灣屬於亞熱帶氣候,環境溼度經常高於75%以上,而中醫觀點認為,環境溼度可視為「濕邪」,首要影響的就是呼吸系統,像是慢性鼻過敏、長期咳嗽和氣喘。另外,濕邪也會影響關節和肌肉,惡化身體痠痛、關節活動卡卡。

喉嚨痛,感冒,聲音沙啞。(圖/記者李佳蓉攝)

▲中醫師建議,除濕機和冷氣適度運用,可預防夏天感冒。(示意圖/記者李佳蓉攝)

醫師提醒,若平常感覺頭昏昏重重、汗要流不流、身體常有黏膩感,也要注意是不是環境太潮濕,建議超過70%就可除溼,且天氣悶熱時,開除濕機搭配電扇,室內就會變得很乾爽。

2.電扇放遠吹:電扇和冷氣的風以中醫來說是「風邪」,為百病之長,因此電扇對著身體吹非常容易著涼感冒,尤其是睡覺的時候。李琪建議,所以將電扇作為調節通風的工具,放在離身體較遠處,並開啟擺頭功能,或將電扇的風量開大一些、對著牆壁吹,也會有通風效果。

3.開冷氣:天氣更為炎熱時,可開啟冷氣,只要風口不對著身體吹,能讓環境溫度降低,不僅較舒服,也能降低因為風邪而感冒的機率。

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