夏天不感冒3招！ 中醫師：電風扇別朝身體吹

▲中醫師建議，電風扇不要直接對著身體吹。（示意圖／ETtoday資料照）

記者張乃文／綜合報導

夏天雖然炎熱，但室內外溫差大，著涼的人並不少見。醫師指出，在夏季預防感冒有3個方式可試試看，包括常開除濕機，因為台灣屬於亞熱帶氣候，環境濕度常常高於75%，在中醫觀點看來，若太過潮濕會影響呼吸系統，導致慢性鼻過敏等；另外建議電風扇要放遠吹、有時開冷氣較不會感冒。

中醫師李琪提到，天氣越來越熱，但到診間看感冒、咳嗽的人沒有減少，除了確診的人，「其實夏天著涼的人也不少」。不過，要預防夏季感冒，醫師也有心得可分享，提供民眾參考：

1.常開除濕機：「這是最常被忽略的一點」。李琪說，台灣屬於亞熱帶氣候，環境溼度經常高於75%以上，而中醫觀點認為，環境溼度可視為「濕邪」，首要影響的就是呼吸系統，像是慢性鼻過敏、長期咳嗽和氣喘。另外，濕邪也會影響關節和肌肉，惡化身體痠痛、關節活動卡卡。

▲中醫師建議，除濕機和冷氣適度運用，可預防夏天感冒。（示意圖／記者李佳蓉攝）

醫師提醒，若平常感覺頭昏昏重重、汗要流不流、身體常有黏膩感，也要注意是不是環境太潮濕，建議超過70%就可除溼，且天氣悶熱時，開除濕機搭配電扇，室內就會變得很乾爽。

2.電扇放遠吹：電扇和冷氣的風以中醫來說是「風邪」，為百病之長，因此電扇對著身體吹非常容易著涼感冒，尤其是睡覺的時候。李琪建議，所以將電扇作為調節通風的工具，放在離身體較遠處，並開啟擺頭功能，或將電扇的風量開大一些、對著牆壁吹，也會有通風效果。

3.開冷氣：天氣更為炎熱時，可開啟冷氣，只要風口不對著身體吹，能讓環境溫度降低，不僅較舒服，也能降低因為風邪而感冒的機率。