▲花蓮慈院糖尿病衛教中心個案管理師張令雅幫遠百員工講解糖尿病迷思。（慈濟醫學中心提供，下同）
記者王兆麟／花蓮報導
花蓮慈濟醫院高齡暨社區醫學部與遠東百貨花蓮店合作，開辦糖尿病防治宣導講座，5月18日下午由糖尿病衛教中心個案管理師張令雅幫遠百員工量血糖，再講解糖尿病迷思；系列活動未來還有三場，包含了飲食、運動及腎臟病變等糖尿病預防與保健知識。
花蓮慈院高齡暨社區醫學部行政組組長洪從善表示，慈院非常關心民眾健康，包含在地企業，我們很榮幸能與花蓮遠東百貨公司合作，讓花蓮遠百的朋友一起越來越健康。
由於飲食西化、市售含糖飲料盛行、生活型態改變等多種因素，導致台灣近年許多第二型糖尿病罹病年齡年輕化，許多年輕人不到四十歲便罹患糖尿病，在十大疾病死因排第五名；張令雅說，糖尿病若未獲得良好的控制，易導致視網膜病變、血液循環不良截肢、腎功能不全等全身器官併發症風險大增，就像溫水煮青蛙，剛開始沒感覺，數年後才有明顯症狀，且已到無法挽回的併發症。
▲張令雅個管師為遠百職員測量血糖，熟練的動作也讓職員驚呼「真的不會痛耶！」。
首場衛教宣導，由張令雅為遠東百貨花蓮店員工量測血糖。櫃哥櫃姊在測血糖時不免緊張，「蛤！要用針刺嗎？」、「會不會痛？」在張令雅個管師鼓勵下，遠百的夥伴一一伸出手指驗血糖，「126 mg/dL，正常喔~」、「135 mg/dL，你剛吃完飯，這樣沒問題喔」，在聽到個管師說明「正常」後，才放鬆心情。也有人提問「血糖超過多少是糖尿病？」張令雅賣關子︰「等一下上課就會告訴你！」
張令雅指出，97%以上糖尿病患都是第二型糖尿病，第一口飯後2小時血糖值超過125mg/dL，就屬於糖尿病前期，高血壓、高血脂、有家族史、身體指數BMI>24、代謝症候群等，都是罹患糖尿病的高風險族群。
▲張令雅表示，糖尿病的併發症是不可逆轉的，若確認罹患糖尿病，需要監控血糖、注意飲食、適量運動來延緩預防併發症的發生。
驗完血糖，張令雅用簡單、生活化的例子講解糖尿病的迷思及最新治療資訊，例如「糖尿病飲食無禁忌、什麼都可以吃，但要注意符合低糖、低油、低脂、高纖維，三低一高原則且適量」、「糖尿病造成的併發症是不可逆的喔！只能維持，不會變好，所以平日要控制好血糖，好好保養身體。」許多遠百夥伴聽完課，又回過頭詢問「還可以測血糖嗎？」想了解血糖的變化。
洪從善指出，這次的合作也為遠百員工爭取到免費營養諮詢門診名額，由於健康的飲食是血糖控制的關鍵之一，希望能讓有糖尿病高風險的員工，透過營養師一對一的諮詢，獲得客製化的飲食建議，改善身體的健康狀況。
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