▲從痘痘分布的位置可以反推身體哪裡健康亮紅燈。（示意圖／記者李佳蓉攝）
記者李佳蓉／綜合報導
雖過了會長青春痘的年紀，卻仍逃不過它的死纏爛打嗎？其實觀察痘痘「冒出的位置」能看出身體哪部位出問題。中醫認為，痤瘡的主要病位在肺，當肺功能差影響到腸道功能，身體無法吸收運作食物，造成體內廢物、毒素、濕氣囤積，就會長出痘痘。而中醫又將其分為8種證型，其位置、症狀和失衡源頭各有不同，一起來探究。
六福堂中醫診所於粉專發文指出，作息不規律、飲食失常，都會引發內分泌及分泌腺體失調，其中反應於人體表皮形成皮脂分泌過盛，促使毛孔堵塞、雜質堆積難以代謝，就會形成痘痘。其中會因某個臟腑失衡，而反映在對應的經絡走向上，因此痘痘分布位置會因失衡源頭不同而有所差異。
中醫看痘痘證型：
肺熱
較容易抑鬱，或工作環境通風不佳者。常見於粉刺散佈在眉間，可擠出白粉色油狀物質。
症狀：常伴有口鼻乾燥、大便乾、小便黃。
建議：多進行有氧運動，多喝水，少吃辛辣及油炸、甜膩食物。
胃熱
飲食不節者、飲食重口味者。毛囊性丘疹散佈在臉上，可擠出白粉色油狀物質，鼻翼、嘴巴周圍症狀明顯、面部出油多。
症狀：食量大、口臭、口乾、喜喝冷飲及便秘。
建議：多喝水，避免過度食用油炸、辛辣、甜膩食物。
血熱
情志內傷者、較容易抑鬱者。臉頰出現潮紅色丘疹，口鼻周圍和兩眉間症狀明顯，遇熱或情緒激動時面部潮紅。
症狀：月經前後痘痘增多、小便少且黃、大便乾。
建議：飲食盡量清淡，避免高油脂、高熱量及高蛋白飲食，不要熬夜。
毒熱
內分泌紊亂、飲食複雜、長期便秘或菸酒史者。臉上散佈米粒大丘疹，頂端常有小膿瘡或偶爾有輕度腫痛，症狀反覆不斷且易遺留凹疤。
症狀：大便乾燥或便秘、小便量少且色黃。
建議：維持良好的生活作息和飲食習慣，保持運動，勤洗臉不擠壓痘痘。
濕毒血瘀
內分泌紊亂、熬夜、飲食複雜、長期便秘者。除了米粒大丘疹外，還常形成腫塊，皮膚表面疙瘩，易引起膿皰，消退後常留疤痕，面部出油多。
症狀：食慾差，因便秘或宿便導致腸胃疏通不暢快而形成腹脹。
建議：少食肥甘厚味、醃製物、高蛋白食品，多喝水，養成運動習慣，不吃宵夜。
▲生理期報到前，臉部也會冒出痤瘡。（示意圖／記者謝婷婷攝）
經前面部痤瘡症狀與改善方法：
肝經濕熱
喜食甜膩、辛辣、肉製品者。面部起碎疙瘩甚至化膿，形成有痛感的腫塊。
症狀：月經週期縮短至21～23天內，黃帶綿綿不絕、胸悶、沒食慾、口乾。
建議：養成運動習慣，不食用肥甘厚味之食物，不熬夜晚睡。
肝經鬱熱
壓力大、性情抑鬱或急迫、熬夜晚睡或菸酒史者。經前出現丘疹或黃色小膿皰，並伴有乳房脹痛。
症狀：情緒急躁、大便乾、經血量少而淋漓不暢。
建議：多運動，多放鬆心情，多喝水，食用高纖蔬果，不熬夜晚睡。
血熱
情志內傷者、較容易抑鬱者。臉頰出現潮紅色丘疹，口鼻周圍和兩眉間症狀明顯，遇熱或情緒激動時面部潮紅。
症狀：小便少且黃、大便乾。
建議：飲食盡量清淡，避免高油脂、高熱量、高蛋白飲食，不熬夜晚睡。
不想長痘痘，六福堂建議應擁有充足睡眠，每天23點前入睡，盡量獲得7～8小時睡眠；養成每日定時排便的習慣，起床後喝杯溫水促進腸胃蠕動；飲食少吃高油脂、高刺激、冰品冷飲和甜食，減少腸胃消化負擔；適度運動，促進氣血運行暢通；避免過度清潔面部患部，並用中性洗面乳輕柔洗臉，長出痘痘時避免用手擠壓。
讀者迴響