▲家長別忘為孩童從小建立護眼好習慣。（示意圖／取自免費圖庫Pixabay）
記者蒲世芸／綜合報導
眼睛是靈魂之窗，如何保護眼睛是一門重要的課題。依據國健署「兒童青少年視力監測調查」結果顯示，幼兒園小班近視率為6.9%、大班為9.0%、國小一年級為19.8%，到國小六年級已達70.6%，學齡前期至學齡期的階段是近視防治的關鍵期，因此呼籲家長多注意孩童在12歲前應掌握「遠視儲備量」，以降低近視後迅速成為高度近視的風險。家長或主要照顧者應從小建立孩童護眼好習慣，並定期散瞳驗光檢查，監測遠視儲備量，以延緩近視的發生。
孩子的遠視儲備量是抵抗近視的最佳利器
根據臨床眼科醫師指出，剛出生嬰兒因為眼球較小、眼軸較短，此時雙眼處於遠視狀態，具備生理性遠視，可視為與生俱來抵抗近視的寶物，0到3歲嬰幼兒應有150至200度遠視度數、4至6歲幼兒應有100至200度遠視度數、國小低年級(7至8歲)應有100度遠視度數，直到國小中、高年級(9至12歲)至少應有50度以上遠視度數。家長應注意孩子在學齡前至學齡期的視力保護，如果長時間過度近距離用眼、缺乏戶外活動等行為，過早消耗遠視儲備量，就可能加速進入近視的危險期。
破解近視4大迷思 遠離惡視力
為破解父母及主要照顧者對兒童近視防治迷思及疑問，彙整4大迷思：
迷思一、視力1.0就代表沒有近視？
視力1.0並不代表沒有近視，要精確的檢查眼睛度數，就必須要做散瞳驗光，小朋友的眼睛比較容易緊張緊繃，如果沒有散瞳驗光，呈現的是一種假性近視，到眼科院所散瞳後，讓眼睛放鬆，驗出來的度數才是真正原始度數。
迷思二、不看3C就不會近視？
連續超過2小時長時間且近距離的使用眼睛，近視的風險就會增加30%，近距離看書、長時間畫畫、玩積木等行為都可能會近視，還有小朋友放學後在安親班、補習班長時間寫作業，沒有足夠的休息時間及戶外活動等，都是造成近視的主要原因。
迷思三、近視沒關係，戴眼鏡就好了？
兒童近視配戴一般眼鏡，只是矯正近視的輔具，沒有穩定治療近視度數的效果，如果沒有好好護眼，每年近視度數可能會增加75至100度，甚至到中、高年級就會進入高度近視的階段。因此小朋友戴了眼鏡後，仍應好好保護眼睛，以避免高度近視的發生。
迷思四、近視沒關係，長大去做雷射手術就好了？
雷射手術只是將眼球表面角膜削平，無法治癒近視造成眼軸拉長問題，仍然有出現其它合併症的風險。
▲2歲以上孩童每日看螢幕時間不要超過1小時，以遠離近視威脅。（示意圖／取自免費圖庫Pixabay）
防治近視很簡單 護眼123+防治資源寶典
年齡愈小就開始近視，度數加深得愈快，因此建立「防治近視、從小做起」的觀念相當重要，家長們可以透過「護眼123」協助孩子遠離惡視力的威脅。
1.每年定期檢查視力1-2次，掌握視力變化。
2.避免讓未滿2歲的孩童看螢幕；2歲以上的孩童，每日看螢幕時間不要超過1小時。
3.建議每日在戶外活動2-3小時，用眼30分鐘、休息10分鐘，早睡早起，達到充分的休息。
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