狂吃燒烤蛋糕 OL頭皮癢到爆!一抓全是乳酪屑

▲▼皮膚科醫師教你3招遠離蕁麻疹。(圖/Unsplash)

▲一名女子頭皮出現黃色小斑塊,搔癢難耐,誤以為是濕疹,經醫師診斷才知道是脂漏性皮膚炎。(示意圖/Unsplash)

記者陳凱力/新竹報導

28歲的陳小姐三不五時會與朋友聚餐,喜歡吃火鍋及燒烤,又獨鍾甜點蛋糕,最近幾個月洗頭時發現頭皮總是出現黃色小斑塊,且皮膚十分油膩光滑,但奇癢難耐,面部又突然長出大小不一的痘痘,她誤以為是濕疹,自行使用膏藥塗抹反而搔癢加劇,後來被確診為脂漏性皮膚炎。

衛生福利部台北醫院中醫科主治醫師賴博政指出,脂漏性皮膚炎是個困擾許多人的皮膚疾病,一般來說容易發生在夏天,但是由於體質的關係和過度吃油炸烤辣的食物,冬季也可見。此外,容易號發在嬰兒及成年男性,出生三個月的嬰兒及30-40歲的成年男性最為常見。

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成年時期脂漏性皮膚炎最常發生兩大部位
1. 頭皮,尤其在頭髮和皮膚的交界處。
2. 臉部,包含顏面T字部位、鼻翼兩側、眉毛、耳後。
因為這些部位的皮脂腺分布較多,另外也會在胸口、肩胛骨、後背、臀部、鼠蹊部這些區域出現。

脂漏性皮膚炎具有四大特徵
成年脂漏性皮膚炎的四大特徵,周遭皮膚發紅、局部起毛屑、外觀看起來油亮、觸摸滑膩感。

中醫認為脂漏性皮膚炎通常與濕熱相關。病因通常是飲食不節制,恣意食用油炸辛辣等食物,時間過久,腸胃受到影響,濕邪不去,鬱積腸道化熱,濕熱內蘊而造成。臨床上可以依濕和熱嚴重的程度區分為濕重於熱,或是熱重於濕,通常採去清熱利濕,涼血止癢為治法。

賴博政醫師說,有句古話叫:「千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。」通常濕與熱相結合,就像是將麵丟入油中,合而為一體,治療上較困難,因清熱則容易化燥傷陰,濕不易除;利濕則易偏乾化熱,熱不易清。所以脂漏性皮膚炎病程都較長,較不易處理。

要如何預防脂漏性皮膚炎,賴博政醫師提出以下三大重點
1.注意飲食:脂漏性皮膚炎通常和飲食有密切的關係,平時應避免辛辣重口味的食物、少吃油膩食物及甜食;刺激性的菸及酒則需戒除。

2.著重清潔:平時須注意清潔,每天洗頭,可以選用溫和的洗髮精,洗頭洗澡時不要使用過熱的水盥洗。

3.調適心情:保持心情愉快,精神愉悅,避免情緒起伏過大,造成症狀反覆難癒。

平時可用甚麼藥膳做保養食療呢?因為皮膚出油總以濕熱為主,因此可多食用一些清熱利濕的食材作為保養藥膳。

賴博政醫師也提供一道薏仁冬瓜排骨湯作為保養藥膳:

食材: 薏苡仁60公克,冬瓜300公克,排骨 300公克,適量的薑及蔥。
做法:
1.先將薏苡仁洗淨浸泡,冬瓜去皮後切成小塊,排骨切成小塊汆燙去血水備用。
2.將所有食材放入鍋中,加入適量水,以小火燉煮1-2小時,最後再加入蔥薑及食鹽調味,即可食用。

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