▲結束史上最長暑假，醫師提醒家長協助孩子面對開學焦慮的收假症候群（下同）。（圖／部立南投醫院提供）
記者高堂堯／南投報導
全國學校自5月起因疫情影響停課，隨著開學日逼近，號稱史上最長暑假即將告終，許多孩子出現「不想上課」的想法，或食慾降低、睡不好，甚至對家長喊肚子痛等不適之情況；醫師建議家長開學前協助孩子調整生活作息、備妥上學用品和開學後行程，安排適當運動緩解焦慮，開學後持續觀察、給予鼓勵陪伴下，可以讓孩子順利回復到原本的學習節奏。
部立南投醫院身心科主任陳致遠指出，其實不僅是孩子，許多成年人在面對連假後的上班或上課日，都可能會出現情緒低落、憂鬱、精神不振及睡眠失調等「收假症候群」之症狀，且當假期越長，在收假後越容易出現相關症狀。
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陳致遠表示，收假症候群並不是精神疾病，但仍會造成不小困擾，有些民眾甚至因為焦慮而伴隨腸胃道症狀（腹痛、便秘或腹瀉）、胸悶、疲倦及身體緊繃等狀況，不過這些症狀會在壓力解除之後漸漸緩解。
陳致遠建議家長可以在開學前協助孩子調整生活作息，避免熬夜，整理好新學期要使用的文具等用品，提前預告、規劃開學後的行程，安排適當的運動緩解焦慮。另外在開學後，家長可以觀察孩子的適應情形，持續正面鼓勵，並在耐心陪伴下，可以讓孩子順利的回復到原本學習節奏；但若症狀持續1至2週都沒有改善，則應就醫尋求專業協助。
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