吃糖會降免疫力！3族群最危險 醫警告：1杯手搖飲就超標

▲市售手搖飲含糖量都不少。（示意圖／視覺中國CFP）

記者許若茵／綜合報導

防疫期間，最怕免疫力下降，醫師提醒，若攝取超過75克的糖分，免疫功能就會下降一半，通常喝一杯市售的手搖飲就會超標，有慢性病者、長者或是兒童要特別當心。此外，有學者提醒，新冠肺炎確診者罹患糖尿病與高血壓機率會增加，應定期檢驗血糖，注意是否有代謝異常。

中山醫院家醫科醫師陳欣湄在《健康2.0》指出，根據國外研究顯示，只要攝取75~100克的糖分，免疫功能就會下降一半，甚至影響時間可以長達5小時。

「你好像覺得應該不可能達到」，陳欣湄說明，75克的糖聽起來很多，但其實只要喝2罐小罐的可樂，或是一杯市售大杯的手搖飲就會超標。

▲兩罐小罐的可樂也會超標。（圖／pixabay）

陳欣湄解釋，如果是一般健康的人有運動習慣，又沒有慢性病，偶爾吃甜食沒問題，但若是有慢性病者、長者或是兒童，吃甜食後，免疫力會明顯下降 ，建議還是要克制甜食攝取量。

此外，國防醫學院公衛學系教授祝年豐表示，有研究發現，新冠肺炎的確診者，得到糖尿病、高血糖的機率也會增加。他解釋，新冠病毒可能會改變患者免疫系統，或確診後會導致胰島細胞功能降低，或可能病患原先已是初期患者，在確診後胰島細胞加重負擔，進而引發糖尿病、高血糖。

祝年豐呼籲，民眾在新冠肺炎痊癒後，應每3個月或6個月就要檢驗血糖，注意是否有血糖代謝異常，若有口渴、尿多等糖尿病初期症狀更應就醫檢查；若已是糖尿病患者，也應定期就醫，以免血糖長期控制不佳，增添染疫風險。