遠離氣喘有妙招! 拒絕菸害及維持居家整潔是重要關鍵

▲生病,咳嗽,口罩,寒冷,過敏,花粉症,風邪。(圖/pakutaso)

▲過敏會造成包括氣喘、過敏性鼻炎等問題,其中氣喘急性發作時,嚴重可能造成致命危機。(示意圖/取自免費圖庫Pakutaso)

記者蒲世芸/綜合報導

過敏性疾病是國人常見的疾病之一,而過敏是指當人體與過敏原接觸後,引發體內免疫系統過度反應,造成過敏症狀的產生,常見的過敏性疾病包括氣喘、過敏性鼻炎及異位性皮膚炎等,其中氣喘急性發作時,嚴重可能造成呼吸困難甚至有致命的危險。

家居(圖/翻攝自pexels)

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▲維持居家環境整潔對控制氣喘有一定幫助。(示意圖/取自免費圖庫Pexels)

如果可以更加了解常見氣喘誘發因子,對於氣喘控制幫助就能有效提升。 根據國民健康署國民健康訪問調查,未滿12歲兒童,氣喘盛行率為5.6%,引發氣喘的過敏原及刺激物前三名分別為病毒感染佔比56.7%、塵蟎佔44.5%,以及氣溫急遽變化佔42.7%。提醒氣喘患者平時可能沒有明顯的症狀,但不代表已經痊癒,一旦碰觸環境隱藏感染、刺激物或過敏原等,就很可能誘發嚴重的急性發作,因此氣喘患者平時應多注意並遠離環境中隱藏的氣喘誘發因子,保護自身有效控制氣喘不發作。為大家整理出三個小撇步,可以有效防治過敏原,並遠離氣喘造成的危機。

一、遠離過敏原,維持居家環境清潔

由於塵蟎為一般家庭最常見的過敏原,且塵蟎常生長於枕頭、棉被、床墊、絨毛玩具中,為預防及控制氣喘別忘了定期清潔居家環境,每一至兩週用熱水清洗寢具並曝曬於陽光底下;另外不要堆放絨毛玩具或擺放地毯,防範塵蟎的生長。

▲▼抽菸,煙癮,香菸,老菸槍。(圖/翻攝自pixabay)

▲對氣喘患者而言,吸入煙霧很有可能引發氣喘情況發生。(示意圖/取自免費圖庫Pixabay)

二、拒絕週遭菸害

抽菸產生的煙霧對於氣喘病患而言也是刺激性物質,當吸入煙霧就非常有可能引發氣喘,因此當氣喘病患周遭親朋好友有吸菸習慣時,應勸告吸菸者戒菸或自行遠離吸菸者,以免引發病患氣喘的可能。

三、外出戴口罩

氣喘病人對空氣中的汙染物質較為敏感,因此外出建議配戴口罩,可避免吸入空氣中粒狀汙染物質引發氣喘。

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