防秋冬疫情再起!醫4點「守住呼吸道」防疫前線:必吃薑蒜、泡腳

▲口罩,咳嗽,小資女,上班族,生病。(圖/CFP)

▲「中壯年時期的成人」因免疫力過強,常看到流感併發肺炎,要格外注意。(圖/CFP)

記者謝承恩/綜合報導

秋冬氣溫轉涼,10月又到了流感疫苗開打的季節,公費流感疫苗也引起搶打潮,甚至傳出醫院、診所陸續用罄,短短2周就打掉300多萬劑。受到新冠肺炎的影響,民眾更警覺自己的防護力、抵抗力夠不夠!想要預防新冠肺炎、流感,醫師也點出「防疫關鍵期」與「4大保健妙訣」。

節目《健康2.0》分享免疫力分齡保養的重要性,並分為「3大年齡層」,其中「兒童在六個月之後到學齡前」,是處於訓練免疫系統的階段,感冒時盡量減少使用抗生素等藥物來消滅病菌;「中壯年時期的成人」因免疫力過強,常看到流感併發肺炎,甚至可能在兩三天內死亡,所以「平衡免疫力」比特別提升免疫力重要;「40歲過後」免疫力會是高峰期的一半,須注重均衡飲食,補充能提高免疫力的食物。

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安南醫院中醫師黃升騰表示,以中醫角度,在秋冬季節即將來臨之際,可以4點方法預防感染新冠病毒:

1.注意保暖、多喝溫開水,少吃寒涼的食品。

▲▼薑茶,薑湯,薑。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲多喝溫開水、嚼薑吃蒜,可提高免疫力、抗病毒的效用。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

2.使用溫水洗臉、多漱口、熱水泡腳。此三種做法均有增強上呼吸道防禦功能,消除疲勞等作用,對預防冠狀病毒感染有一定的助益。

3.嚼薑吃蒜,可提高免疫力、抗病毒的效用。依據《本草綱目》記載,大蒜能「辟邪惡,消癰腫」。大蒜具有殺菌消炎、抗病毒、增強機體免疫功能等作用。也可以常嚼一些嫩薑、茶葉進行口腔、消化道的殺菌消毒。

4.可選用芳香辟穢解毒解毒的中藥,例如:藿香、蒼朮、白芷、艾葉、冰片等製成香囊,佩掛胸前。對易感人群,或與病人接觸者,取用輕清透達、芳化和中、清熱解毒之劑,可選用紫蘇葉或菊花泡茶或水煎服用,增強人體免疫功能及抗病毒。

黃升騰強調,中藥預防不是萬靈丹,若與新冠病患者接觸還是有機會被傳染,綜合性預防措施是重要且必要方法與手段,最重要的是避免與新冠病患不必要接觸,如曾有跟新冠病患接觸過,可適當服用中藥預防處方,以增強自體抗病能力。

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