「心跳快」命越短！醫曝「3危險族群」要小心...掌握2招輕鬆控制血壓

▲心跳快的人，死亡率是一般人的2倍。（圖／取自免費圖庫Pixabay）

記者趙家玉／綜合報導

高血壓是一種長期潛伏體內的無聲殺手，發病後不但不易根治，心跳的快慢更與健康息息相關。新光醫院心臟內科醫師魏承駿表示，突然心跳增加，要合理懷疑是否身體出問題，貧血、甲狀腺異常、心臟病、糖尿病，甚至癌症都有可能，心跳變快絕對是身體亮紅燈的的警訊。
 
魏承駿根據心跳軌跡研究發現，心跳變化的軌跡和死亡率有密切關係，分析金山地區3400名居民20年間的心跳軌跡，平均心跳數10年內不斷上升的群眾，死亡率是心跳穩定群眾的2倍以上，而原本心跳很快的群眾，如果能夠把心跳控制下來，發生死亡的風險其實可以下降到和穩定群眾一樣。

「如果已經有慢性疾病，心跳的變化和軌跡就更重要。」魏承駿指出，根據最近台灣本土的心衰竭調查，絕大多數的病患心跳都偏高，即使有規則在門診追蹤的病患也是如此，反映出心跳是被大多數人所忽視的生命徵象，理想的心跳速率是控制在每分鐘55～60下。

「心臟功能好比一個馬達，心臟衰竭就像是馬達故障乏力，每收縮一次只能送出少量血液，所以必須加快它跳的次數（心跳）來勉強補足它的功能。」魏丞駿解釋，加快的心跳會更加消耗已經疲累不堪的心臟，像是一個惡性循環，所以必須要打斷它，讓心臟休息，病人才能有好轉的機會。

▲醫師建議，每天量血壓注意心跳的控制。（圖／取自免費圖庫Pixabay）

魏丞駿提醒，除了要有規律運動習慣來改善心肺功能，每天也要監測自己的血壓，高危險群患者（高血壓、心臟衰竭、缺血性心臟病）更要注意心跳，心跳大於70下，死亡風險開始增加，因此控制心跳就和控制血壓一樣重要。