長時間曝曬紫外線恐致皮膚病變 防曬乳+深色衣物效果加分

▲重度曬傷除了脫皮外還可能會起水泡，呼籲民眾「預防重於治療」做足防曬。（圖／記者蕭可正翻攝，下同）

記者王兆麟／花蓮報導

炎熱的夏天，水上活動正夯。28歲王小姐與三五好友相約體驗清涼刺激的泛舟，沒想到當天晚間雙手開始出現紅腫刺痛、皮膚發癢等症狀，就醫後確認為曬傷導致。門諾醫院皮膚科醫師蔡凱淇呼籲民眾，高溫炎熱的夏季，一不小心紫外線就破表，避免曬黑、曬傷，防曬不能輕忽，尤其長時間曝曬在紫外線底下，還可能會導致皮膚細胞的病變。

全台持續高溫，紫外線動不動就破表，為避免曬傷、曬黑，防曬工作不能少。皮膚科醫師蔡凱淇表示，曬傷可分為輕度、中度及重度三等級。輕度曬傷時皮膚會發紅、發熱，中度曬傷會出現紅腫、刺痛等現象，而重度曬傷除了脫皮外還可能會起水泡，呼籲民眾「預防重於治療」，夏天出遊，做足防曬功課很重要。

醫師指出，過度的紫外線曝曬，還可能會增加皮膚癌的發生率，而紫外線波長主要分為UVA及UVB兩種，UVB會造成皮膚曬傷，UVA則會使皮膚曬黑及老化。輕度曬傷可用冰水沖或是用毛巾包著冰塊冷敷，也可選擇市面上販售具有清涼、鎮定效果的乳液舒緩皮膚。如果曬傷情況較嚴重，則建議搭配消炎止痛藥或是抗組織胺，以及局部類固醇藥膏來減緩皮膚發炎狀況。

▲除了陽傘、帽子及防曬外套等，別忘了防曬乳也很重要。

出門前建議先了解當天的紫外線指數，蔡凱淇醫師說，避免在早上10點至下午2點最熱的時候出門，若非要外出，除了陽傘、帽子及防曬外套等，別忘了防曬乳也很重要，一張臉需使用約10元硬幣大小的防曬乳才足夠，通常身體的防曬產品水乳比例較多、質地較稀，方便民眾大面積塗抹；而一般來說，SPF係數越高，就代表越不容易曬傷，民眾選購時可多加注意。如果沒有塗抹防曬乳習慣的民眾，建議可以戴墨鏡、戴口罩來防曬。另外，防曬衣物的挑選建議以深色為主，顏色越深，防護性能越高，尤其以織法密、不透光為主，效果更加分。

酷暑逼人，沒有任何保護措施，長時間曝曬在紫外線之下，不僅對皮膚是一項極大的負擔，也可能產生病變，罹患皮膚癌，因此；醫師呼籲，不論是出遊或是在戶外工作，面對炎熱的陽光照射，一定要做好防曬且盡量待在陰涼處，才是保護皮膚不受傷的不二法門。

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