睡覺磨牙像「指甲刮黑板」!醫曝4大引發原因…琺瑯質恐被磨光光

▲▼睡覺磨牙。(示意圖/記者簡仲豪攝)

▲睡覺時磨牙不只擾人,更需要注意可能是身體發出的警訊。(示意圖/記者簡仲豪攝)

記者簡仲豪/綜合報導

日常生活中,可能聽人抱怨枕邊人睡覺時,發出就像「指甲刮黑板」一樣「嘰嘰」的聲音,有磨牙的情況,讓旁人整夜輾轉難眠。但磨牙除會發出擾人的聲音外,更可能是睡眠出現警訊。齒顎矯正專科醫師林泰興表示,一般認為牙齒要磨出聲音才算「夜間磨牙」,但在臨床上可分為「磨牙」、「緊咬」,兩種表現截然不同。

林泰興指出,「磨牙」不一定很用力,但是可能是有節奏性的(會發出聲音),但「緊咬」頭部臉頰肩頸所有肌肉同時用力(較不會發出聲音)。他表示,人類在睡覺時全身肌肉會放鬆,牙齒則是呈現微張開,所以睡覺時並不會有牙齒接觸的情形。但若有出現這樣的狀況,可能是以下幾個常見的原因:

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1.睡眠期間咀嚼相關肌肉受到交感神經的刺激,造成不自主的動作,導致牙齒有接觸跟摩擦。

2.根據臨床研究約有70%的人是因焦慮壓力引起。

3.部分藥物與疾病也可能會引發(例如巴金森氏症)。

4.兒童通常與鼻部阻塞或是呼吸阻塞性疾病(如扁桃腺過大)相關。

▲沒想到在沒有節食的情況規律睡覺下就能變瘦。(示意圖/取自免費圖庫Pexels)

▲林泰興指出,正常在睡眠時全身肌肉會放鬆,牙齒呈現微張開,不會有牙齒接觸的情形。(示意圖/取自免費圖庫Pexels)

林泰興也表示,夜間磨牙可能會造成牙齒敏感、琺瑯質磨耗、牙齒不美觀、頭痛、顳顎關節疼痛、肩膀僵硬、張口受限、睡眠中斷等狀況。他提醒,如果出現相關的困擾,一定要給牙醫師診察了解原因,找出最最適當的診療方式。

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