防疫宅家不運動超危險!醫曝2中風類型…慢性疾病者竟是高風險群

▲胸痛,胸口痛,。(圖/記者李佳蓉攝)

▲世界衛生組織已經確認高血壓為導致心血管病死亡率的主要原因。(圖/記者李佳蓉攝)

記者簡仲豪/綜合報導

高血壓是動脈血壓持續偏高的慢性疾病,世界衛生組織更已經確認高血壓為導致心血管病死亡率的主要原因。近期,因新冠肺炎疫情期間,不少慢性病患者不想進出醫院看診拿藥,導致沒有好好吃藥控制慢性病,加上現階段民眾為避免接觸人群,而減少出門宅在家,長時間坐著加上活動量降低,都可能增加腦中風發生的機率。

醫師王咨翔說明,中風好發於40到60歲的族群,而患者常有血脂高、動脈硬化等心血管疾病。依中醫理論,中風可以分為閉證與脫證兩類:

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閉證:突然中風時,患者猝倒、不省人事,顏面潮紅。此為風火挾痰濁上擾,導致臟腑功能失常的閉證。中醫在治療時,會在「百會穴」及「委中穴」放血拔罐,幫助改善腦壓。但注意務必在專業醫師判斷下才可進行,切勿自行放血。

脫證:突然昏倒,目合口開,汗出如油,脈微欲絕。治療上會以回陽固脫為先,並針灸氣海穴及關元穴 來培補元氣。

▲▼心臟病,中風,生病,心肌梗塞,心血管疾病。(圖/示意圖/pixabay)

▲嚴重的血壓升高可能增加罹患缺血性心臟病、中風、外周血管病變的機會。(圖/示意圖/pixabay)

王咨翔也指出,如果是屬於中風的高危險群,平常也可以透過針灸足三里穴來補臟腑之虧損,幫助預防中風、改善高血壓。他提醒,要預防腦中風,最重要除了控制慢性病 以外,日常中也要留意以下幾點:

1.少吃高鹽食物
當鈉的攝取量過多時,會導致體內水分失衡,使血壓升高。另外建議可以多吃保護心血管的食物,像是芹菜、燕麥、蘑菇等等。

2.多運動
適度運動可以幫助高血壓患者降低血壓,但記得運動是要循序漸進的~如果突然提高強度,也可能導致心肺功能承受不住,突然爆血管喔。

3.充足的睡眠
長期睡眠品質差,血壓就容易偏高。建議不要熬夜,要有充足且良好的睡眠。

王咨翔表示,腦中風除了在第一時間送醫急救外,在治療和術後恢復上,適時透過中醫介入,更能縮短恢復期,幫助患者擁有更好的生活品質。

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