口氣重≠睡不飽!醫曝口臭「4疾病警訊」...常不自覺薰死人

口臭,打嗝。(圖/記者李佳蓉攝)

▲很多人聞不到自己口裡的味道,身邊的人也怕尷尬不敢說。(圖/記者李佳蓉攝)

記者簡仲豪/綜合報導

「口臭」是妨礙人與人之間相處一大問題,糟糕的是,很多人嗅不到自己嘴裡的味道。不少民眾認為口臭是因為沒有刷牙,或吃比較濃郁的食物所致,但其實是身體發出來的警訊。節目《健康2.0》針對這些錯誤的觀念,提醒大家口臭比想像中的可怕,要注意導致口臭的三大原因。

肝膽腸胃科醫師蕭敦仁表示,嘴裡的氣味分別從口腔、消化系統、呼吸系統出來,3個位置散發的氣味道都不同,他舉例,若消化系統出現問題,如胃食道逆流、12指腸潰瘍塞住,食物在胃裡臭酸,口臭問題會特別嚴重。另外,肺裡長膿瘍,嘴裡會散發一股甜甜的發霉味,像阿摩尼亞。一旦發現口腔內有任何異味,都要盡快就醫。

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不過,「口氣不好」常被當成睡眠不足,很少人注意到口臭是身體在抗議。中醫師廖婉絨將口臭分成4大類型,提醒民眾注意導致口氣重的相關症狀:

1.呼吸道相關疾病:咳嗽、鼻塞、流鼻涕、前額痛

2.長期壓力大:肩頸僵硬痠痛、眼冒血絲、胸悶

3.過度疲倦、熬夜:頭暈、耳鳴、心悸、腰痠

4.暴飲暴食、愛吃辛辣物:口舌生蒼、牙齦腫痛、胃悶腹脹、便秘尿黃

口臭,嘴臭,臭味。(圖/達志/示意圖)

▲利用簡單4招可以自我檢測口腔裡是否有惡臭。(圖/達志/示意圖)

有口臭的人通常很難自覺,但由旁人的反應更令人尷尬。醫師江坤俊分享幾招簡單的方式,可以輕鬆檢查自己是否有口臭:

1.雙手摀住口鼻法:以雙手摀住口鼻,嘴吧往手上長吐一口氣,利用鼻子聞是否有異味。

2.舔手背法:很多口臭都是因為口水來的,口水可以清潔嘴吧裡面的東西,如果量不夠就會口臭,可以利用舔手背的方法,等手被乾後,檢查是否有異味。

3.湯匙刮舌苔法:有一部分口臭的味道是來自於舌苔,可以利用湯匙括一下舌苔聞聞看。

4.哈氣法:如果有較親密的人,可以在友人旁哈氣,因為口臭的人很多不知道自己有口臭,旁人對異味較敏感,利用這樣的方式最直接。

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