自戀有理？研究：比多數人都活得更開心、壓力小不易憂鬱

出處／康健雜誌

文／張雨亭編譯　圖／pixabay

你覺得自戀的人很自大、很討人厭嗎？但最新研究顯示，他們可能比大多數人都活得更開心、較不容易憂鬱、壓力也比較小。

極度欣賞自己、覺得自己與眾不同、獨具魅力，有時候甚至有些傲慢、霸道，這樣的自戀（Narcissism）特質受人矚目但也常有爭議。

例如電動車大廠特斯拉CEO馬斯克（Elon Musk），就常被國際媒體認定有自戀傾向，柏克萊大學教授查特曼（Jennifer Chatman）還曾針對多位自戀傾向的CEO做分析，認為他們較可能誤判風險，也容易捲入法律糾紛。

但英國貝爾法斯特女王大學（Queen's University Belfast）的科學家卻認為，自戀的人心理狀態較強韌，壓力也比較小。

浮誇型自戀抗憂鬱

科學家共檢視3份研究，整理700多人的人格特質後發現，自戀型人格中的浮誇型自戀（Grandiose）通常會膨脹自我的重要性，也渴望追求地位和權力，但也因此內心較堅強，能夠抵消憂鬱。

這一類人也可能忽略他人感受，但因為隔絕了負面情緒，加上較少自怨自艾、自信較強，因此壓力程度相對低，也較有可能成功。

參與研究的帕帕喬治亞博士（Dr Kostas Papageorgiou）表示：「如果一個人的心理狀態較強韌，他們較能擁抱迎面而來的挑戰，而不會覺得這些挑戰是障礙，」他強調，「當然不是所有自戀的面向都是好的，但其中確實有一些可以帶來正面結果。」

（浮誇型自戀的人渴望受矚目，常進入政壇或成為各界領袖。圖片來源：pixabay）

不過不是所有自戀者都這麼自信爆棚，自戀型人格中還有一種是脆弱型自戀（Vulnerable），通常防衛心較強、對他人較有敵意，甚至常感到被輕視，他們處理壓力的能力，就沒有浮誇型自戀那樣游刃有餘。

（自戀不見得全然負面，也有機會帶來正面助益。圖片來源：pixabay）

如何判定是否有自戀型人格障礙？

其實自戀是多種人格特質的綜合，每個人多少都有一些，只是程度不同。但如果過於極端、嚴重，就不只是自信或自我中心，而有可能演變成自戀型人格障礙（NPD， Narcissistic Personality Disorder）。不同專家對於如何判定自戀型人格障礙有不同指標， 最新版本的《精神疾病診斷與統計手冊（DSM）》則列出9項特徵，如果滿足其中5項以上，就可能有自戀型人格障礙，不妨作為參考：

1.誇張地認為自己非常重要

2.幻想擁有無盡的功名、權力、才智、美貌，或是理想愛情

3.認為自己非常獨特，不被他人了解，只能和其他同樣特別或地位崇高的人來往

4.渴望他人崇拜

5.認為自己擁有特權

6.人際關係上，經常剝削他人

7.缺乏同理心

8.羨慕別人，或認定別人羨慕自己

9.行為或態度傲慢霸道

資料來源：Daily Mail、BBC、Healthline

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