皮膚超Q嫩!戒酒後身體「5大轉變」...最後一個好處太吸引人

點評:飲酒別過量阿

吃口麵包就醉倒?   罕見疾病讓他變「酒鬼」(圖/達志/示意圖)
▲戒酒後會有的5種身體轉變。(圖/達志示意圖)

國際中心/綜合報導

應酬、聚會時可能都需要喝酒,長期下來,恐對身體產生危害。你是否曾經想躲開酒精的誘惑,卻依然破戒嗎?外國網站《Lifestyle》分享,戒酒後一個月內會產生的變化,當你發現身體、心情等狀態都不一樣後,也許就開始考慮這個可能性了。現在,就來看看有哪些改變吧!

1.皮膚乾淨
酒精會使肌膚乾燥、脫水,當細胞失去飽滿度和彈性時,導致眼睛、額頭、嘴巴周圍出現皺紋和細紋。因此一個月不碰酒,每天多喝2公升的水,就能讓皮膚充滿水分、更乾淨。

2.更有自信
我們常靠酒精度過各種不舒服的社交場合,戒酒能讓你學習與陌生人交談,練習以愉快的方式與他人聊天,而不用喝酒。

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▲▼啤酒肚,喝酒,酒醉,中年人,大肚子。(圖/示意圖/pixabay)
▲酒精含有比蛋白質、碳水化合物更多的卡路里。(圖/pixabay)

3.增加免疫系統
常喝酒的人恐怕更容易生病,如果戒酒,可以讓身體自然發揮抵抗力,免於疾病侵害,以及降低罹患癌症的風險。

4.身體恢復迅速
攝取大量酒精會影響運動表現、技能和肌肉恢復狀態。劇烈運動後喝酒雖然能延緩肌肉痠痛,但可能使疼痛更加持久。訓練時,也因為酒精麻痺效果尚未退去,而難有所進步。

5.減肥
這是遠離酒精的最常見好處之一。酒精含有比蛋白質、碳水化合物更多的卡路里,所以日常中減少喝酒,就會攝入比較少的卡路里,從而變瘦。

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