不當孤獨老人!研究:阿公阿嬤玩視訊「憂鬱症風險少一半」

▲和父親每周一次的視訊時間,彌足珍貴。(圖/記者魏有德攝)

▲專家建議,可教導家種年長者使用視訊,有助降低憂鬱症風險。(圖/記者魏有德攝,示意圖)

記者趙于婷/台北報導

會視訊的長輩,憂鬱症風險低!國發會在2018年《縣市高齡發展力指標》報告指出,有51.5%年長者每天上網1~4小時,而根據一份2018年10月發表於《美國老人精神醫學期刊》的研究指出,使用視訊通話系統的年長者,出現憂鬱症狀的機率是未使用任何通訊系統者的一半。

此次研究由美國奧勒岡健康與科技大學團隊進行,研究對象為1,424名美國年長者,平均年齡64.8歲,選自於全國性《健康及退休研究》中2012年完成科技使用問卷的受訪者,兩年後接受追蹤調查,其中也包括詢問憂鬱症症狀。

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結果顯示,使用像電子郵件、即時訊息及社群媒體平台,如Facebook的受訪者,和未使用任何通訊系統的年長者相比,憂鬱症狀上呈現相同比例,但進一步調整其他可能影響因素,如本身有憂鬱症傾向及教育水平,發現使用視訊通話系統出現憂鬱症狀的機率約是未使用者的一半。

台北榮民總醫院精神醫學部老年精神科主任蔡佳芬說明,這份研究再次呼應兩個重點,第一是「社交參與」會促進憂鬱指數下降,第二則是「孤獨」會增進老年人憂鬱的發生,台灣早期開始提供社區送餐服務,對年長者而言不僅三餐受到照料,而是有人開始關心他,願意陪伴一起聊天,就能有效改善憂鬱情緒。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨也表示,因應時代的轉變,家有年長者,可協助他們學習新的通訊方式,只是需依他們的年齡用不同的方式教導,年齡越大者,考量反應及記憶可能需要多一點耐心,也可不定時實際撥打視訊通話給年長者。

蔡佳芬建議,無論因工作或學業等而離開原生家庭的民眾,不妨用視訊通話與家中的長輩聯繫,不僅聆聽到聲音也看到肢體語言,與打電話、傳簡訊相比,更有真實感,同時也能感受到情感上的交流。她也提醒,不單是使用或觀看就能減少憂鬱,而是要有「交流」,與他人互動才能有效避免憂鬱的發生。

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