▲幸福並不是一個目標，而是需要你從日常事物發掘。（圖／取自免費圖庫Pixabay，以下皆同）
生活中心／綜合報導
活到現在，你對生活的一切都滿意嗎？據說「幸福」是一個模糊的名詞，因為每個人對於幸福都有不同的想法，幸福能讓自己知道什麼是開心和難過，但其實幸福並不是你必須達到的目標，幸福是由人生中微小的事物所組成，因此幸不幸福就掌握在自己的手中。對此，國外網站《Bright Side》就整理出會毀掉幸福的6種壞習慣，如果你總是感到悶悶不樂，或許是你有些事情真的錯了！
離幸福越來越遠的6種壞習慣：
1.總是坐著
現代人久坐已經不是一件意外的事情，不只上班需要久坐，就連下班後開車或是搭乘交通工具還是坐著，接著回到家之後又繼續坐著看電視或是吃飯。但你要知道，若是身體都沒有活動，體內負責幸福感的內啡肽以及其他激素的水平就會降低，不管你的生活忙碌與否，每周2次散步30分鐘都能讓你變的更有活力。
▲久坐會消磨掉你的活力和精神，越做越累。
2.整天待在室內
相信大家都知道「在家」並不一定會讓一個人感到幸福，但是事實也證明，去一家喜歡的餐廳或是電影院也無法讓自己真正享受生活。但如果你在一個「過去從沒去過的戶外」渡過一段時間，你將會變得更快樂，自尊心也會變更高。
心理學家表示，這種方法稱為「冒險治療」，因此不管你是去不同的國家、縣市旅遊，你都會變的更加快樂。
3.不關心周圍發生的事
對人類來說，不僅「做什麼事」很重要，就連「怎麼做事」也是不可忽視的一個環節。舉例來說，假設現在有2個女生A和B，A女因為要打掃家裡所以覺得很生氣，她很想去高級餐廳約會，但可惜沒人約，而B女很用心在洗碗，她心裡想著「太好了！我終於有時間做一點家事了。」
你覺得這2個女生誰會過的比較開心呢？以A女的狀況來說，她只會感到筋疲力盡，而B女則可以打從心底感到放鬆，因此你要記住，要好好的活在每個當下才有趣，千萬別讓恐懼、後悔或是過去發生的事情擾亂生活。
▲唯有活在當下才能感受人生的美好，別讓後悔或是不好的事情絆住了你。
4.只對自己好
為了讓生活變的更有意義，一個人活在這個世界上不僅要接受別人的好也要付出代價，而且「仁慈」的行為也能讓自己感到滿足以及重要，就算是一個微不足道的舉動也能讓自己感到更加開心，像是買小禮物送親友、寫日記或是畫畫，這些都是構成生活的有意義行為。
5.不想與別人打交道
在這個快速發展的時代之下，每個人還是需要屬於自己的一個群體，不管是家人或是朋友都可以，因為你要快樂，所以你一定要讓自己和他人之間保持連結。
根據多項研究指出，和朋友或是家人相處之間的能量能幫助對抗疾病，進而降低壓力水平，讓自己能感到更有自信。此外，你是屬於哪個群體並不重要，不管是去上瑜珈課、英文課或是少健身房都好，你只需要擁有歸屬感，並且知道自己在幹嘛，那就夠了。
▲不管是和家人或是朋友相處都會產生一種對心靈有益的能量。
6.沒有創造力
人需要「創造力」並不是為了金錢或是名望，而是為了健康。根據研究指出，創造的過程能夠降低壓力、改善情緒，幫助打擊憂鬱症，而且創造力代表的不僅是唱歌或是繪畫，還可以是任何你認為是獨特的事物，不管是種花、漆牆壁
或是做家事，只要你能運用想像力，那麼創造力便無所不在。
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