堆滿雜物捨不得丟?心理專家曝「病態儲物症」:你已經生病了

雜物,髒亂,辦公室。(圖/記者李佳蓉攝)
▲你也是家裡、辦公桌超亂,覺得什麼都有用,一樣也捨不得丟嗎?(示意圖/記者李佳蓉攝)

記者李佳蓉/綜合報導

許多人都有東西捨不得丟、雜物堆滿屋的習慣,看似「念舊」樣樣好的行為,小心你可能已經生病了!其實囤積的慾望人人有,而囤積過度就會成為「儲物症」,患者會過度收購或是收集物品,就算是不值錢或不衛生也來者不拒,家中堆積如山的物品已對生活造成嚴重干擾。心理專家指出,患有儲物症者可能曾受到欺壓,內心有所缺失而心靈空洞,藉由囤積物品填補心靈空虛,而該症狀也在2013年被列為精神病的一種。

《ETtoday健康雲》採訪香港心理專家隼人,他說,「儲物症」大多發生在缺乏安全感的人身上,「他們希望透過物件,獲得控制及安全感,而患者所收集的物品,只是他們『自認』有價值或是有用的東西,但通常都是已經不需要的。」患有儲物症的人,可能在過去曾受到欺壓,內心有所缺失,使得心靈空洞,因而藉由堆積物品以填補內心的空虛,使其漸漸成為一種習慣和心靈上的寄託

▼家中「廢物」堆滿滿都捨不得丟,小心你生病了!(示意圖/Pixabay)
髒亂,儲物症。(圖/翻攝自Pixabay)

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隼人解釋,在2013年出版的《精神疾病診斷與統計手冊》,已正式將儲物症定義為「精神疾病」,而患有該種心理疾病的人,大多有收集癖好,他們需要或是無法拋棄他人看來沒用的物品,住家也因收集、囤積大量「廢物」已失去空間原本的功能,可能用餐桌、床、樓梯或浴缸都堆積物品,房間和浴室被當成儲藏室,其所帶來的顯著壓力和干擾已經妨礙正常生活的運作。而強迫性的堆積嚴重還可能帶來災害,像是火災、蟑螂老鼠橫行,或經常被擺滿走道的物品絆倒受傷,安全與健康都受到危害。

美國史密斯學院心理系教授Randy Frost說,囤積者中有超過8成的人無法停止攫取物品,其中75%的人會買到停不下來,就算口袋空空、家裡沒地方擺也照買不誤,他將此稱為「購物療法」,儲物症患者透過買東西消除負面情緒,讓精神有附屬感或寄託。此外,還有會到處撿東西的「拾荒型囤積者」,不論是報紙、傳單、贈品或是紙箱等廢棄物,都會覺得「有用」而通通拿回家堆積。

▼你已經習以為常家裡看不到地面,連走路的地方都沒有?(示意圖/Pixabay)
髒亂,儲物症。(圖/翻攝自Pixabay)

究竟該如何改變這習慣?隼人建議,一定要一步步慢慢來,因為當事人完全不覺得自己「儲物」是個問題,而身旁的人更要耐心對待,讓儲物症患者一點一滴的放棄,「千萬別出一張嘴說他們的東西沒用,或是擅自為他們清理打掃,這只會讓患者覺得氣憤,甚至滋生憎恨心理」,試著提供情感支持了解患者的感受、理解動機,並慢慢的向他們解釋囤積的壞處,適度的陪同他們一起清理才是解決之道。而囤積者本身也要學會告別,割捨生命中的沉重負擔,才能為生活重新找回秩序。

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