「耳鳴」3大成因...第一點好多人都中了 醫推舒緩妙招

摀耳朵,耳鳴。(示意圖/記者李佳蓉攝)。

▲工作壓力、慢性病和年紀都會造成耳鳴。(圖/記者李佳蓉攝)

記者趙于婷/台北報導

不少人飽受耳鳴困擾,在中醫觀點中,耳鳴代表身體臟腑功能失調,通常先是單側發作到兩耳,有些人甚至還會合併聽力減退。中醫師賴睿昕指出,不論是耳鳴或重聽,大致可分為「工作壓力、慢性病和年紀」三大因素,而在預防上,建議發作時一定要用拳頭按揉暈聽區,可舒緩緊繃的筋膜。

賴睿昕說明,過去大部分耳鳴患者都和年紀大神經退化有關,但近年門診發現有年輕化的趨勢,長期耳鳴會妨礙正常聽覺,讓人聽力減退,造成重聽,也會影響腦部功能,進而產生失眠、健忘,因此一旦發現耳鳴,要立即就醫,把握6個月的黃金治療期。

在中醫治療上,賴睿昕表示,會用中藥、針灸、按摩和飲食等方法,讓身體的臟腑、陰陽、氣血重新回到平衡狀態,通過自身調節來減輕或消除耳鳴,一般可根據患者的年齡、體質、起病緩急、耳鳴聲音大小和伴隨症狀等方面進行初步辨別。

賴睿昕建議,耳鳴發作時可要用拳頭按揉暈聽區,位置在耳尖直上1.5公分處、向前及後延伸各2公分的區塊,可放鬆筋膜,減緩耳鳴和預防聽力減退,除了暈聽區,眩暈時也可放鬆頸部,另外還要加上充足睡眠,耳鳴才會獲得改善。

耳朵,耳鳴,挖耳朵。(示意圖/達志影像)

▲醫師指出,有耳鳴困擾的人,可按壓耳朵周圍、常搓揉拉耳朵、放鬆頸部和頭部筋膜來緩解。(圖/達志示意圖)

【耳鳴三大因素】

1.工作壓力
當長期處於高壓狀態,大腦就會處於緊繃狀態,內分泌和新陳代謝系統會出現異常,在中醫辨證來看就會變成肝膽濕熱型的耳鳴,通常耳鳴症狀會比較高頻,甚至有時會突然耳聾。

2.慢性病
不良的飲食習慣會傷脾胃,當脾胃不能好好處理和運化進入身體的營養物質,營養物質在身體裡無法有效代謝,就會變成中醫所謂的「痰飲」,造長身體損傷,進而影響耳朵,導致耳鳴或耳聾,而這種耳鳴是屬於漸進式的,頻率稍微低一點。

3.年老體虛
聽力退化就是更年期後的肝腎虛損,這種耳鳴和重聽通常都是夜深人靜的時候才會出現,屬於低頻耳鳴,通常這種耳鳴比較難治療,建議可按壓耳朵周圍、常搓揉拉耳朵、放鬆頸部和頭部筋膜來達到緩解作用。

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