熬夜=慢性自殺!醫揭可怕共病現象:睡少於6小時死亡率多4倍

點評:OMG!!!快睡快睡

床上滑手機,床上,手機(圖/記者季相儒攝)
▲愛滑手機還不睡覺,小心熬夜後果很嚴重。(示意圖/記者季相儒攝)

 生活中心/綜合報導

現在人手一機,下班後常常一滑滑到半夜,或是正在追最近暴紅的宮廷劇捨不得睡覺嗎?腎臟科醫師洪永祥就在節目《醫師好辣》上利用科學證明「熬夜=慢性自殺」。他指出,失眠、熬夜與憂鬱症、焦慮、三高慢性病等疾病具有「共病現象」,不只造成免疫力下降,只要長期超過連續17~19個小時沒睡覺,接著開車就會出現如酒駕的反應。

開業腎臟科醫師洪永祥在節目《醫師好辣》主題「恐怖慢性症狀正在侵蝕你的健康?」,提出賓州大學長達10年的科學研究,能證實熬夜等於「慢性自殺」,他根據研究指出:「每天睡不到6小時的,他的死亡率會不會比一般人多,的確是比一般人高4倍」。至於死亡率增加的原因,洪醫師說,研究發現熬夜與憂鬱焦慮、三高慢性病等互為因果,由於熬夜使代謝變慢,因而產生高血壓、糖尿病,後者會產生焦慮、緊張而失眠睡不著,研究人員認為以上疾病與熬夜互為因果。

熬夜=慢性自殺!醫揭可怕共病現象。(圖/翻攝自《醫師好辣》Youtube)
▲醫師在節目上分享,熬夜的人比一般人死亡率多出4倍。(圖/ 翻攝自《醫師好辣》Youtube)

此外,洪醫師還提到,長期熬夜還會是感染機率提高,由於免疫力下滑,一旦熬夜到半夜3點後,白血球吞噬細菌的能力會開始下滑。另外,意外事故的發生率也會提高,並非指熬夜很多天,而是長時間超過17~19小時沒睡覺,「例如早上6點起床,到晚上12點你都沒睡覺,這18小時,開車,這叫『酒駕』」,研究人員發現,長時間沒睡覺後開車的反應,等同於酒精濃度0.06時開車,反應會變慢,倘若是熬夜一整晚後果更嚴重。

洪醫師也在節目中分享臨床案例,他說,曾有一名體重高達90多公斤的男大生,一年多前才70多公斤,自從南下讀大學後卻「越唸越胖」,且還出現眼神無神渙散、嚴重疲勞感,怎麼睡都睡不飽。經過檢查後發現,男大生血糖、三酸甘油脂和尿酸都偏高,醫生一問之下才發現,過去就讀私立高中的他因母管嚴,3C產品都碰不得,上了大學如脫韁野馬,每天最早睡是半夜三點,白天又因上課不能睡,因此熬夜一整年!導致體內的共病現象全跑出來。直到最後要男大生搬到親戚家,在阿姨看管下半年後才恢復健康。

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