早上臉腫＝運動太少！ 醫生教「看臉5部位」揪出隱藏疾病

▲醫師指出，早起照鏡子發現臉部浮腫，除了水喝太多，還表示你運動太少。（示意圖／記者李佳蓉攝）

生活中心／綜合報導

你每天早上起床後，第一件事都會做什麼呢？是先喝杯水，或者是先上廁所呢？其實每天早上最該做的，是「照照鏡子」，除了可透過照鏡子檢視儀容外，還能從臉部徵象發現身體出了什麼毛病。根據陸媒《生命時報》訪問南京市中西醫結合治未病科主任倪正分析出「寫在臉上」的疾病，你發現了嗎？

1.看額頭
如果你在連續幾個早晨醒來，都發現自己額頭紋路增加，可能說明你的「肝臟負擔太重」，必須多喝水、減少熬夜、少吃動物脂肪及喝酒。

2.看眼睛
黑眼圈加深、眼神無光：說明你的腎負擔重，可能是吃太甜或太鹹，或是熬夜愛喝茶、咖啡所導致。

單側眼瞼下垂：若伴隨語言不清或是手臂沒力，就得小心中風前兆。

眼睛佈滿血絲：若非熬夜所造成的血絲，就得小心是虹膜炎或是結膜下出血。

眼瞼蒼白：要小心貧血，特別是下眼瞼蒼白，同時有頭暈、焦躁，即可能為缺鐵性貧血。平常可多吃紅肉、豆類和綠葉蔬菜等。

▼當額頭的皺紋變多，可能是肝臟負擔太重。（示意圖／記者李佳蓉攝）

3.看鼻子
通常鼻子紅通通代表「糖」吃太多了啦！可用果仁、水果或酸奶替代糖果。倘若整個鼻子紅通通，要小心心臟負荷過重或是抽菸抽太兇。建議生活應盡量保持放鬆、戒菸及少吃高脂肪食物。

4.看嘴唇
早上醒來發現嘴角出現裂痕，可能是缺鐵性貧血，當貧血消失裂紋也會漸漸恢復。

5.臉部浮腫
說明你運動太少啦！才會使體內氣血運行不順暢，難把多餘的水分即時排出體外。此外，出現浮腫也可能是甲狀腺功能低下或是腮腺炎的徵兆。