對方翻身吵到你 夫妻同床面臨的9種干擾...你也遇過?

▲▼男女,兩性,吵架,相愛,交往,婚姻,戀愛,情侶,伴侶。(示意圖/CFP)

▲再親密的夫妻都有不同的睡眠喜好。(示意圖/CFP)

生活中心/綜合報導

夫妻同床共枕是再自然不過的事,但其實有不少人因為無法睡好覺而分床,時間久了,可能會使兩人關係變得冷淡。陸媒《生命時報》近日引述專家說法,整理出夫妻一起睡覺會面臨的9個干擾以及解決辦法,你不妨參考看看如何才能與枕邊人輕鬆一覺到天亮。

1.伴侶睡覺愛打鼾
打鼾可能讓對方產生厭惡和反感情緒,影響性愛情趣。專家說,睡前不要喝酒、减少仰臥睡姿等,可以達到一定改善作用,還要調整生活及工作狀態,改善身體疲勞。不過,如果情况依然嚴重,專家則建議在伴侶的陪伴下去看醫生。

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2.臥室氣溫過高或過低
每個人喜好不同,有些人希望室溫更高些,有些人則喜歡涼一些。如果夫妻對臥室氣溫要求不一致,可能會因此影響了性慾。室溫不適還會影響身體的敏感度,减少高潮。專家認為,最好選擇「折中氣溫」,找一個兩人都能接受的溫度,性愛過程中,怕冷的一方可以蓋條毯子,並且多活動,怕熱的一方可以赤裸

3.一方喜歡黑暗,一方需要亮光
一些夫妻常因為臥室該開燈還是該關燈產生爭執,尤其在性愛時,很多女性喜歡關上燈,男性則更願意有視覺刺激。專家指出,不妨在臥室放一盞可以調節的燈,根據情况隨時調整,不喜歡光的一方還可以戴上眼罩,不論性愛和睡眠,都能减少干擾

▼有些人睡覺喜歡室內全黑,也有人習慣開小燈。(示意圖/CFP)

▲睡覺。(圖/CFP)

4.對床墊軟硬喜好不同
柔軟的床墊能讓人深陷其中,產生溫暖、溫馨感,但在性愛時不利於動作配合,而硬床墊不易晃動,有利愛愛,但又不夠溫馨。專家建議,當夫妻對床墊軟硬喜好不同時,可以選擇一邊軟一邊硬的雙人床墊,這樣雙方可以在軟床那邊調情,硬床那邊愛愛,睡眠時再回到彼此覺得舒適的那邊。

5.一方喜歡抱著睡,一方渴望獨立
如果一方喜歡摟著伴侶入睡,而另一方可能感覺「太擠」或無法放鬆,斷然拒絕被抱著睡,這樣容易傷及夫妻的親密感。專家說,可以同意摟抱,等伴侶入睡後再分開,或者依偎在一起撫摸談話10至15分鐘,然後各自入睡

6.上床和起床時間不同
每個人的生理時鐘决定了晚上就寢時間和早上起床時間,晚睡型和早起型睡眠模式的改變通常很難,如果夫妻睡眠時間不同步,性生活機率會大大降低,也很難享受到美好的清晨愛愛。專家認為,夫妻如果不願改變自己的睡眠習慣,就要約定性愛時間,這樣能减少睡眠時間差對性生活的影響;另外,晚睡的一方和早起的一方都要儘量不影響到伴侶的睡眠。

7.親熱時被孩子打斷
如果和孩子同睡,孩子半夜醒來,很可能打斷夫妻的親熱行為,嚴重時會導致性慾低下,男性出現勃起問題。如果晚上夫妻中只有一方起來照顧孩子,還會產生怨氣,引發爭吵。專家表示,還是儘量和孩子分床,如果夜裡出現突發情况,夫妻應冷靜處理,既要擔負起為人父母的責任,又要防止衝突,避免傷害感情。

▼如果半夜只有一方起來照顧孩子,可能會產生怨氣。(示意圖/CFP)

▲▼情侶,吵架,男女,戀愛,分手 。(圖/CFP)

8.一方愛裹被子或者翻身
每個人在夜間睡眠過程中都會多次改變睡姿,女性往往對伴侶的翻身動作更敏感,容易因此醒來。專家建議,夫妻可以分被窩睡,各自蓋自己的被子或毛毯,减少相互干擾。

9.一方帶著電子產品上床
把手機、電腦等3C產品帶上床,會讓夫妻談話的質量降低,互信程度减弱。


專家認為,如果夫妻分房睡,久了必定影響感情和性生活,而人年紀大了多數有慢性疾病,所以對於老年夫妻來說,分房也不利於互相照應。不過,專家也說,「適當」分床可以營造新鮮感,如果夫妻有良好的感情基礎,卻發現彼此間的「性」趣逐漸變淡,就可以試試分床醞釀「性」趣;另外,當一方患有流行性感冒、病毒性肝炎、皮膚病等傳染疾病時,分床也是最好的選擇。

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