擦太香、化濃妝都NG!女性生殖力十大殺手「長輩」也入列

點評:醫師自製的圖好可愛 >0<

▲嬰兒,新生兒,奶娃,示意圖,母子,母女,親情。(圖/CFP)

▲嬰兒示意圖。(圖/CFP)

記者李依琳/綜合報導

晚婚晚育成了趨勢,國人約每7對夫妻就有1對面臨不孕問題。柳營奇美醫院婦產科主治醫師魏君卉在臉書分享一張自製圖表,列出「女性生殖力的10大殺手」,提醒大家能早點生育就盡早努力,維持健康飲食、運動習慣和簡單的生活,能保護自己的生殖力。

1.年齡是絕對因素
台灣女性初婚年齡已攀升到30.5歲,而女性最佳生育年齡其實是20至30歲,過了34歲卵巢功能會開始衰退。因此,魏君卉醫師建議,有對象的早點生,沒對象的可以考慮凍卵。

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2.體重
「看到體重BMI從30下修到25,真覺得標準越來越嚴格了。」魏君卉醫師強調,控制體重不只是為了懷孕,還有健康,但女性也別減肥過度,BMI小於19,月經可能不會來,也會影響受孕。

3.抽菸
想懷孕就別抽菸,包含二手菸。這點已經有無數醫學論文強烈建議。

4.大濃妝
魏君卉醫師說,化妝品內有許多添加物,其中雙酚A這種環境荷爾蒙會擾亂生理。淡淡的彩妝保持好氣色即可。

▼化妝示意圖。(圖/CFP)

化妝(圖/視覺中國)

5.太香的身體用品
包括沐浴乳、洗髮精、乳液、香水等,使用上必須小心添加物。

6.壓力
日夜輪班拚三餐、爸媽公婆不斷催促、夫妻太過按表操課等,都會影響受孕。魏君卉醫師透露,曾經遇過一位做8次試管失敗的孕婦,就在決定放棄後自然懷孕,還生了3胎。

7.塑化劑汙染
塑化劑不是只影響男性生殖器,也會影響女性生殖力。手搖飲、外食包裝,能自備玻璃容器的話,既環保又能保護自己。

8.空氣汙染
魏君卉醫師指出,PM2.5不但影響女性生殖力,也已經由成大團隊證實會影響男性精蟲活動度,所以省電做環保,救自己也救地球。

9.適度飲酒
小量飲酒無妨,一週50克的酒精含量是可以的。不過,如果懷孕,能不要喝就盡量不要。

10.適度咖啡因攝取
有喝咖啡的習慣也不用太恐慌,一天不要超過500毫克即可,並不需要戒咖啡。

★以上內容經魏君卉醫師同意轉載


▼魏君卉醫師的臉書貼文




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