「常坐辦公室」易失眠?關鍵竟是它 找個好枕頭吧!

失眠,睡覺,睡眠,熬夜,夜貓子,睡不飽(圖/達志/示意圖)

▲由於辦公室負離子濃度低,容易導致失眠或頭痛。(圖/達志/示意圖)

記者曹悅華/採訪報導

枕頭竟能跟負離子扯上關係?判別枕頭好壞除了彈性幅度、抗菌效果、耐用程度和透氣性外,負離子濃度同為關鍵之一,好的枕頭能改善睡姿,針對哮喘病患也有減少打鼾的效果,更重要的是能緩解失眠問題,對於愛失眠的台灣人而言,是一大福音。

▲乳膠枕。(圖/德國璽堡機能寢具台灣總代理提供)

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▲相較於一般枕頭,乳膠枕更能改善睡眠障礙,不過民眾應留意其負離子含量,越高才能發揮越多效果。(圖/德國璽堡機能寢具台灣總代理提供)

對此,德國璽堡機能寢具台灣總代理嚴健誠表示,相較於一般的枕頭,乳膠枕更能解決民眾的睡眠障礙,而且要選具有催眠功效的負離子乳膠枕,且當負離子濃度在1萬至2萬之間,便可達身處森林瀑布之效果,人體會具有自然的痊癒力,可刺激中樞神經系統,藉此提高腦力活動效率,如此一來便能有效KO失眠困擾

據翁儷芯博士在行政院農委會網站上樂活森林系列報導中表示,在醫學研究之下發現當空氣負離子濃度達一定數量,對人體各系統均有不同程度的生物效應,像是能改善中樞神經系統,這是緩解失眠的關鍵,另外還可調整自律神經功能、暢通呼吸道、降壓、延長凝血時間、增加抵抗力與新陳代謝,亦有促進食慾的效果

▲森林。(圖/達志/示意圖)

▲森林負離子深度可達1萬到2萬,此時人體便能產生自然痊癒力。(圖/達志/示意圖)

那麼負離子濃度多少才是好呢?以辦公室來說,深度僅40-50,容易誘發生理障礙或是導致頭痛失眠等;而鄉村田野的負離子深度約1千至5千,這時候吸收就能能增加人體免疫力及抗菌程度;若是身處森林瀑布之中,負離子深度可達1萬到2萬,此時人體便能產生自然痊癒力,故嚴健誠建議民眾,挑選枕頭時務必留意負離子濃度,才能藉此遠離疾病。

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