凍番薯！穿超多還很冷？ 全身「4大核心部位」一定要保暖

▲明明已經穿超多件還是覺得冷？這些部位你保暖了嗎？（示意圖／記者季相儒攝）

生活中心／綜合報導

真的冷爆了！入冬最強寒流持續發威，全台有多座高山出現飄雪跡象，然而為什麼全身上下包得像顆粽子，衣服一件一件穿、一層一層疊都還覺得冷？其實可能是身體某些「該保暖的核心部位」沒有做好保暖。

根據香港《蘋果日報》報導，香港中醫師徐澤昌表示，身體的軀幹核心部位，如胸、背、腹部等部位特別需要保暖，當這些部位足夠溫暖後，四肢冰冷的情況即可獲得改善。

徐澤昌指出，像是頸部後方的風池穴、風府穴，若該部位受到風寒入侵容易出現傷風感冒的情況。如果同時有頸部僵硬，恐怕這兩穴位已受風寒入侵。

此外，肚臍周圍也是保暖的重點，包括上腹部（胃部）和下腹部（腸道、女性子宮）若受到風寒，會影響消化系統造成肚痛腹瀉；尤其是女性的腹部還有子宮，保暖不完全也特別容易出現「經痛」症狀。

▼女生腹部受到風寒，可能引發經痛。（示意圖／記者李佳蓉攝）

再來，中醫認為「膝為筋之府」的膝蓋部位如果受寒，當風寒入侵經絡同時阻塞經絡，即容易誘發膝蓋疼痛，產生「不通則痛」的狀況。而背部的「肺俞穴」如果受寒，就容易出現傷風感冒、咳嗽等症狀。

為因應寒流來襲，家中長輩需注意防護，尤其本身患有糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病、肥胖、缺乏運動，以及本身或家人曾有中風、缺血性心臟病等，須特別小心。而國家衛生研究院臉書也曾PO文分享8個「低溫保健要訣」，民眾務必做好預防與應急。分別為：保暖、暖身、避免大吃大喝及情緒起伏太大、如有心臟血管疾病的病人不宜泡湯或泡澡、避免加重身體壓力、妥善控制病情過健康生活、外出要隨身帶著病歷卡與緊急用藥、一旦發生疑似中風或心肌梗塞的急性發作時須牢記保命兩要訣（1.搶時間；2.打119正確就醫）。

▼寒流報到，對於家中長者的保暖一定要做好。（示意圖／記者屠惠剛攝）