凍番薯!穿超多還很冷? 全身「4大核心部位」一定要保暖

▲冬季,冬天,天氣,低溫,寒流,行人,路人,大陸冷氣團。(圖/記者季相儒攝)
▲明明已經穿超多件還是覺得冷?這些部位你保暖了嗎?(示意圖/記者季相儒攝)

生活中心/綜合報導

真的冷爆了!入冬最強寒流持續發威,全台有多座高山出現飄雪跡象,然而為什麼全身上下包得像顆粽子,衣服一件一件穿、一層一層疊都還覺得冷?其實可能是身體某些「該保暖的核心部位」沒有做好保暖。

根據香港《蘋果日報》報導,香港中醫師徐澤昌表示,身體的軀幹核心部位,如胸、背、腹部等部位特別需要保暖,當這些部位足夠溫暖後,四肢冰冷的情況即可獲得改善。

徐澤昌指出,像是頸部後方的風池穴、風府穴,若該部位受到風寒入侵容易出現傷風感冒的情況。如果同時有頸部僵硬,恐怕這兩穴位已受風寒入侵

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此外,肚臍周圍也是保暖的重點,包括上腹部(胃部)和下腹部(腸道、女性子宮)若受到風寒,會影響消化系統造成肚痛腹瀉;尤其是女性的腹部還有子宮,保暖不完全也特別容易出現「經痛」症狀

▼女生腹部受到風寒,可能引發經痛。(示意圖/記者李佳蓉攝)
生理痛,肚子痛,便秘,腹痛,經痛,生理期,月經。(圖/記者李佳蓉攝)

再來,中醫認為「膝為筋之府」的膝蓋部位如果受寒,當風寒入侵經絡同時阻塞經絡,即容易誘發膝蓋疼痛,產生「不通則痛」的狀況。而背部的「肺俞穴」如果受寒,就容易出現傷風感冒、咳嗽等症狀

為因應寒流來襲,家中長輩需注意防護,尤其本身患有糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病、肥胖、缺乏運動,以及本身或家人曾有中風、缺血性心臟病等,須特別小心。而國家衛生研究院臉書也曾PO文分享8個「低溫保健要訣」,民眾務必做好預防與應急。分別為:保暖、暖身、避免大吃大喝及情緒起伏太大、如有心臟血管疾病的病人不宜泡湯或泡澡、避免加重身體壓力、妥善控制病情過健康生活、外出要隨身帶著病歷卡與緊急用藥、一旦發生疑似中風或心肌梗塞的急性發作時須牢記保命兩要訣(1.搶時間;2.打119正確就醫)。

▼寒流報到,對於家中長者的保暖一定要做好。(示意圖/記者屠惠剛攝)
▲寒流、低溫、街頭民眾、老人、厚重冬衣、禦寒▼             。(圖/記者屠惠剛攝)

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