別等老才保養！超夯新「膠原蛋白」＋3複方＝骨關節救星

文／藥師段方琪

非變性第二型膠原蛋白（Undenatured type 2 collagen）為最近很紅針對骨關節保健的膠原蛋白，由雞胸軟骨萃取而得，經低溫提取膠原蛋白後，完整保留蛋白質結構，而其可能改善骨關節發炎原因為抑制殺手T細胞的活性，進而停止骨關節炎的發展，簡單說就是阻止發炎反應以改善關節炎。

▲骨關節的保養不宜等。（圖／達志／示意圖）

非變性第二型膠原蛋白功用：

1.減緩關節疼痛與發炎。

2.改善關節靈活度。

3.減輕關節僵硬感。

4.修復並重建軟骨。

▲除了補充第二型膠原蛋白，也可以藉其他複方，如薑黃素，讓保健效果更加乘。（圖／達志／示意圖）

在國外2009、2016研究報告都指出，服用非變性第二型膠原對於關節疼痛指數改善皆有明顯效果，除了補充非變性第二型膠原蛋白外，複方成分再添加天然抗發炎劑效果會更加成，如鳳梨酵素，是天然抗發炎製劑，像一般手術後發炎、打針後局部腫脹皆可食用，尤其是一些長期使用電腦產生的手腕疼痛（有人稱為滑鼠手），服用鳳梨酵素後效果也很不錯。

薑黃素為天然抗炎、抗氧化製劑，在許多動物實驗已經發現，而薑黃素具有預防和治療類風濕性關節炎的效用；另外如果添加鯊魚軟骨素，含豐富黏多醣體，可補充關節軟組織，臨床上服用軟骨素可以有效舒緩關節炎的疼痛及發炎現象，同時也可延緩關節老化作用。

在藥局來尋求關節營養品的客人大多是已診斷出關節炎者，女性尤其多於男性，許多民眾都已經反覆發作甚至已經有固定打玻尿酸，建議除了復健科治療外，還是需要補充一些關節營養品，如上述非變性第二型膠原蛋白及添加一些複方如薑黃素、鳳梨酵素、鯊魚軟骨素，效果方可加倍，如此一來可以讓關節長長久久、靈活矯健。

資料來源：
1.Efficacy and tolerability of an undenatured type II collagen supplement in modulating knee osteoarthritis symptoms: a multicenter randomized, double-blind, placebo-controlled study. Nutr J. 2016 Jan 29;15:14.
2.Quintessence International Therapeutic uses of pineapple-extracted bromelain in surgical care2014/09.
3.Journal of the American Chemical SocietyThe Essential Medicinal Chemistry of Curcumin 2017/01.

段方琪藥師，英國Bradford University碩士，曾任台大醫院護理師、長庚醫院藥師、榮民製藥經理、連鎖藥妝藥師。

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