男人「6大惡習」讓精子游不動 怕不孕的人還不快改!

性事不合,性功能障礙,陽痿,不舉(圖/達志/示意圖)

▲男人一些不良生活習慣,其實都會影響精子品質。(圖/達志/示意圖)

生活中心/綜合報導

擔心精子不給力?「不孕」在現今社會裡已是非常普遍的問題,其實,除了遺傳因素及器質性病變外,有大部分男人不孕是後天造成的。香港媒體《巴士的報》列出以下6個男生常有的壞習慣,可能破壞精子質量,進而影響生育能力,看完趕快改掉吧!

1.性生活貧乏
研究發現,男性若缺乏性生活,精子數量也會跟著下降。此外,男性體內已產生的精子若沒有適時排出,也會失去活力,影響精子品質。

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2.筆電放大腿上
筆電運作時,溫度可高達攝氏70度,若常放在大腿上使用,陰囊溫度可能會升高,對保持精子質量相當不利。

3.久坐
上班常久坐嗎?這可能導致下半身溫度升高,進而影響精子健康。

4.穿太緊的褲子
低溫環境有助於睪丸運作,建議男性應避免穿太緊的內褲或褲子,以免睪丸溫度太高,不利於精子形成。

5.泡熱水澡
泡熱水澡別泡太久!長時間接觸熱水會影響睪丸正常運作,降低精子的活躍程度。

6.飲食不均衡
平常應均衡飲食,保持身體健康,才能確保精子品質。堅果及綠色蔬菜富含維他命C、E及礦物質,多吃能提升精子品質。

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