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擁有細腰、翹臀是每位女人的夢想,本篇文章《Hello醫師》教你4個可在家中執行的臀部訓練動作。每週只要3次,持續4週以上,保證能在短短1個月後看到明顯改變。
2023年10月23日 22:02:00碰到減肥停滯,是減肥的大敵,造成這樣的窘况,主要與錯誤的減肥方法有關。有的人為了減肥,可說無所不用其極,像是有的人只吃蛋白質減肥,或以吃水果取代早餐,或維持一成不變的運動等。根據美國臨床營養學專家提醒..
2023年10月21日 21:41:00一名60多歲的患者原本有中度脂肪肝問題,但過了一年再回診檢查,竟發現脂肪肝「消失了」。醫師表示,問了病人才知道,她運動量並沒有增加,反而是「少吃了水果」,後來發現,體脂肪和重量都慢慢降下來,脂肪肝也慢..
2023年10月14日 18:21:00近幾年各種減肥法一夕爆紅,其中不少人靠著「 豆腐減肥法」瘦了好幾公斤,就連女星們也趨之若鶩。中醫師宋宛蓁指出,黃豆含有34~40%的蛋白質,為所有植物性食物中含量最多的,要減肥種類上建議挑選板豆腐及凍..
2023年09月30日 10:35:00中秋節必吃柚子,香甜可口讓人忍不住一瓣接一瓣,但腎臟科醫師陳佑丞示警,要小心柚子與多種藥物間的交互作用,有民眾誤以為只要兩者「間隔2小時服用」就安全,但實際影響藥物代謝時間長達72小時。他也貼心製表點..
2023年09月20日 21:29:00進口蛋爭議頻傳,針對其保存期限及鮮度也受到外界質疑。對此,事實查核平台「MyGoPen」曾諮詢專家,對於雞蛋的新鮮度判斷方式有6種,像是購買時就要注意洗選蛋的打印日期,散蛋則要詢問進貨時間,另外,放愈..
2023年09月17日 18:22:00B肝病人如果出現肝硬化,健保目前可長期給付口服抗病毒用藥治療,病人也會因擔心健康風險而不敢停藥。長庚醫院肝病研究中心今(14)日公布跨院研究成果,針對1087名B型肝炎肝硬化病患進行為期10年追蹤,發..
2023年09月14日 13:26:00運動被認為能夠強健體魄、減少各種疾病的發生機率。然而,定期的運動或訓練,是否有助於增強男性的「性能力」?運動與性能力有關嗎?
2023年09月05日 20:12:00你曾留意過自己的「睡姿」嗎?是喜歡側躺、趴睡、或是呈大字型的仰躺?睡姿不只反映出一個人潛意識的氣質,還能看出身體肌肉、頸椎健康程度。聯新國際醫院復健科醫師林頌凱指出,睡覺時躺枕頭可支撐脖子和頭的重量,..
2023年09月02日 20:14:00雞蛋營養價值高,烹調方式多變,許多人天天吃,甚至被譽為「最接近完美的食物」,但有不少婆媽深信「不同顏色的蛋殼,營養有所差別」。對此,營養師林冠良說明「答案是:沒有」,指蛋殼顏色取決於雞本身的品種及其遺..
2023年08月20日 11:14:00逛街買蛋時,總會看見外殼顏色不一,有的偏白、有的偏紅,這也讓不少人疑惑「蛋殼顏色不同,營養有差別嗎」。對此,營養師林冠良解答,蛋殼顏色如同人類天生頭髮顏色的深淺一樣,取決於品種、遺傳,同樣重量之下營養..
2023年08月16日 09:46:00腹痛不一定只會是內臟出問題。醫師提醒,一名女性就因為不時肚子痛,檢查並沒有任何問題,看了各種科別、照胃鏡、大腸鏡等,也都沒發現異狀。不過,有了先前的案例,醫師決定再次替患者仔細檢查脊椎,果然胸椎和腰椎..
2023年08月12日 18:37:00民眾黨立法院黨團日前針對前瞻基礎建設計畫,直指政府成果不如預期。其中,衛福部辦理的長照衛福據點計畫,遭審計部指出「進度長期落後」。對此,衛福部長照司列出8項數據回應,目前整建長照衛福據點計畫整體核定案..
2023年08月11日 17:56:00近年來各式各樣的減肥法層出不窮,其中,許多人靠著豆腐減肥法瘦了好幾公斤,就連許多明星也趨之若鶩,然而每種減肥方式都有其需要注意的地方,關於豆腐減肥法你(妳)真的了解了嗎?小心減了體重卻賠了健康。
2023年08月09日 18:15:00身為朝九晚五,成天在螢幕面前敲鍵盤的久坐族們,是不是回到家都腰酸背痛?尤其遇到報帳、結算等業務高峰期,從白天一路忙到日落,真的會坐到屁股、手腳發麻。
2023年08月09日 15:51:00民眾出國旅遊買藥妝、保健食品作為伴手禮常見,但是如果轉賣賺外快恐怕違反規定。食品藥物管理署公布110年到111年查獲民眾從海外旅遊攜帶食品回國違規販售案件共474件,開罰總額新台幣871萬元;其中最嚴..
2023年08月03日 19:01:00食藥署今(1)日公布最新邊境檢驗結果,17項違規產品就有6批是美國櫻桃,總共有18708公斤檢出禁用農藥,依規定需要退運或者銷毀。今年美國櫻桃已經有14批不合格,依規定加強抽批,其中有3家美國製造廠因..
2023年08月01日 12:50:00現代人生活習慣的改變,高糖、高熱量的飲食且運動量減少,導致脂肪累積成脂肪肝,除了相關肝病比例可能因此上升,也會逐漸演變成肝癌。根據研究統計,超重或肥胖(BMI超標)、糖尿病、甲狀腺功能低下、抽菸等7大..
2023年07月30日 17:07:00腸胃道最常見的問題不外乎是便秘或拉肚子,但這其中仍有嚴重度的不同。醫師指出,除了用「布里斯托分類」去判斷糞便,另外,顏色也是重要的指標。醫師也說,上大號最好的方式是「膝蓋要高於骨盆」的蹲式,類似於深蹲..
2023年07月23日 21:43:00近來連日高溫炎熱,熱傷害事件頻傳,醫師特別提醒夏天運動水分不足也容易導致中暑,曾經就有收治過一名高中生,參加馬拉松為了節省時間,全程不喝水,結果在終點前中暑昏倒,送急診量測肛溫已達41.5度,一直到住..
2023年07月15日 10:06:00