脂肪肝高風險7族群！ 醫示警：瘦子也會得

▲醫師表示，瘦子也可能會得脂肪肝。（示意圖／取自免費圖庫Pixabay）

記者張乃文／綜合報導

現代人生活習慣的改變，高糖、高熱量的飲食且運動量減少，導致脂肪累積成脂肪肝，除了相關肝病比例可能因此上升，也會逐漸演變成肝癌。根據研究統計，超重或肥胖（BMI超標）、糖尿病、甲狀腺功能低下、抽菸等7大族群患有脂肪肝病的風險較高。另外，醫師更提醒，瘦子也可能會得脂肪肝，千萬不要大意。

恩主公醫院胃腸肝膽科潘鈺聆醫師表示，肝臟中有正常的脂肪比例，若肝內脂肪佔超過全肝臟重量的5%就是脂肪肝；脂肪肝炎是指，多餘的脂肪造成肝細胞受損及發炎，讓肝組織逐漸被疤痕組織覆蓋，長期可能會導致肝纖維化，甚至變成肝硬化、肝癌。

潘鈺聆提醒，肝臟是一個沉默的器官，大部分人不太會有症狀，有症狀時可能已經是晚期，會感覺疲倦、腹部疼痛、腹脹或腹水、容易瘀青或出血、皮膚癢、黃疸，嚴重者甚至可能導致肝腦病變，造成行為改變或言語混亂等。

▲醫師提醒，想要改善脂肪肝問題，最簡單的方式就是運動及調整飲食。（圖／達志示意圖）

潘鈺聆指出，根據研究統計，超重或肥胖（BMI超標）、糖尿病、血中膽固醇異常、代謝症候群者、甲狀腺功能低下、抽菸，及高齡族群等，7大族群患有脂肪肝病的風險較高。醫師提到，過去脂肪肝主要在肥胖或是糖尿病女性身上發現，但後續確認，無論是醣脂代謝異常、或非肥胖者的男性，皆可能發生脂肪肝病，換言之，「瘦子也可能得脂肪肝」。

不過，脂肪肝沒有直接治療的藥物，潘鈺聆表示，想要改善脂肪肝問題，最簡單的方式就是藉由運動及調整飲食。醫師分享3種飲食法，可有效改善脂肪肝；另外，減掉5%的體重也可減少肝臟脂肪，但快速過度減肥可能會導致非酒精性脂肪肝病惡化，理想減重速度為3個月減少初始體重的10%。

潘鈺聆呼籲，脂肪肝對身體健康的威脅不能輕視，應努力改善，定期追蹤治療。