搜尋結果:符合關鍵字「自在」的查詢結果共 175 筆
天氣愈冷,許多人遍尋保暖小秘訣,有些人會用吹風機、還有些人習慣泡腳。不過中醫師提醒,泡腳時要留意,千萬不能「流大汗」,只要流下汗珠就要留意了。原因是,長時間出大汗,容易導致身體虛弱,甚至影響小便,就有..
2022年12月12日 17:31:00相較米飯、地瓜、馬鈴薯等,麵包確實是較不健康且高熱量的澱粉食物。但減肥真的就不能吃麵包嗎?營養師表示,雖不建議常以麵包當正餐,不過,若避開奶酥、菠蘿、可頌等關鍵字,選擇無餡額抹醬的全穀麵包等,就可將..
2022年12月03日 08:10:00最近幫幾位學生調整心態,發現很多人在談戀愛上的困境,除了不會聊天、不善釋放意圖以外,更大的問題是,他們非常容易「喜歡」上他人。而這份喜歡一旦萌生,接著的發展就是: 1、他們的心會被這份喜歡給牽著走 ..
2022年11月22日 16:19:00「拉筋」是運動的重點程序之一,但你拉的方式正確嗎?醫師表示,許多人都喜歡利用坐姿體前彎、站姿下彎摸地來拉,不過這2個動作其實都是錯的,不僅沒達到拉筋效果,反而還強迫你的腰椎彎曲、壓迫椎間盤。
2022年11月08日 19:22:00近期社群對於「高敏感人格」(HSP)的討論熱烈,不少民眾對於該人格呈現的特質有所共鳴。新竹臨床心理師公會理事長、現任覓汨心理治療所心理師林肇賢臨床心理師指出,事實上高敏感人格並非嶄新的概念,早在194..
2022年11月05日 22:42:00生酮飲食是這些年很夯的減重方法,許多民眾執行生酮飲食一段時間後,發現體重真的下降了,但卻沒有注意到身體其他健康指數也跟著起了變化。生酮飲食有其減重成效,但卻也有可能增加心血管疾病的風險。我曾遇到好幾位..
2022年09月29日 20:16:00為什麼怎麼睡都睡不飽!?忙碌一整天回到家好不容易終於卸下緊繃壓力,身體卻滿是疲勞感揮之不去,根本沒力氣做其他事情,連下班後也難以自在享受生活⋯⋯你也想現在就告別只想躺平的人生嗎? 讓日本好感度女神綾瀨..
2022年09月26日 12:13:00某次和朋友聊天,我們聊到了一個很有趣的話題,為什麼我們的社會存在「喝酒文化」?比如居酒屋、熱炒店這樣的場所,每次你踏進這些場所時,總會看到一群人原本是拘謹的,但隨著酒一杯一杯下肚,他們的心防開始卸下,..
2022年09月13日 21:27:00寶寶長大後對母乳的需求減少,喝一喝就不喝了,媽媽擔心寶寶營養不夠,其實這代表媽媽可以準備退奶了,這時要開始吃退奶食物,許多媽媽分享食用退奶食物的親身經歷,如「買麥芽回來煮水喝很有效」、「吃退奶食物韭菜..
2022年09月10日 11:00:00夏天夜晚好悶熱,很多人會習慣開電風扇睡覺,但網路上流傳一則都市傳說,相傳睡覺吹電風扇會猝死,對此,專家表示,睡覺吹電風扇並沒有這麼危險,若有猝死的可能,絕非只是因為電風扇,而是受到環境濕度、溫度、個人..
2022年08月20日 22:08:00藝人艾成今(17)日上午10時傳出在蘆洲捷運站共構大樓墜樓,當場死亡並未送醫。事實上,艾成過去曾因罹患憂鬱症而暴飲暴食,不吃飯就發火,也曾因情緒憂鬱「中邪」的他,更產生輕生念頭,讓旁人相當擔心,友人甚..
2022年08月17日 14:28:00常說:「日有所思,夜有所夢。」情緒會帶動晚上睡覺的夢境,太過焦慮也難以入眠,而失眠更儼然成為現代人需要面對的問題。對此,醫師提供1種睡眠法,讓你「2分鐘」就能入眠,同時也可以其他方式輔助,包括食物或是..
2022年08月14日 21:32:00「請問P大,如果我是以結婚為前提想找對象,那應該列怎麼樣的條件才適合呢?」某次課程中,一位學員因已逢適婚年齡問我。我見這是個好問題便回:「那你怎麼想的呢?有沒有其他同學能給他一點想法的?我們來整理一下..
2022年08月10日 17:06:00張媽媽帶著身材圓滾的張小弟來到皮膚科。走進診間時,張小弟面有難色、手臂微開。醫師請張小弟抬手檢查,發現兩側腋下一片通紅,腋下上下處皆嚴重充血,甚至有點破皮。
2022年07月21日 21:01:00一名女網友在Dcard發文指男友狂聞自己胸部羞喊「很香」,但自己都聞不到,「聽說女生胸部都有個奶香味」想尋求解答,引來大批網友+1刷爆,直呼有股香甜味「超好聞」。性治療師童嵩珍解釋,每個人體味不同,與..
2022年03月25日 20:14:00身為社會群體中的一份子,當沒有親友陪伴在側,難免會產生「孤獨感」。偶爾當一回「邊緣人」或許能得到片刻自在,但有不少研究證明,長期的孤獨感可能造成對身心不利的後果,包括步入老年後的癡呆症風險增加、認知功..
2022年03月20日 22:02:00今天是2/14西洋情人節,你是曬恩愛的人,還是被曬的那個?中港澄清醫院身心門診陳怡如醫師表示,因感情問題的求診者不在少數,多因自身情緒或維繫情感關係所產生困擾、壓力等,導致出現情緒障礙而求助於身心門診..
2022年02月14日 12:33:00「適度壓力」是成長中非常重要的關鍵,當壓力超過舒適圈一定程度時,能夠激發出潛能,是學習過程中的驅動力。但是,當壓力長期超過身心負荷時,就會開始對健康產生影響,臨床上不乏有許多類似的個案。
2022年02月13日 22:00:00感情分分合合,渴望找到命定另一半陪伴終身?根據交友App《SweetRing》調查發現,台人認定另一半的真愛決勝點Top3,分別是與另一半有默契,以及生病時見真情,第1名則是相處無壓力,能自在的「在對..
2022年02月13日 17:04:00女性們貼身衣褲的選擇,深深影響著下體健康,但男性們也別以為沒自己的事,就隨便穿!泌尿科醫師傳授妙招,不同類型的褲子也有最適合的人選,穿對了「幸福和性福感」滿滿,若穿錯,還可能影響到精子品質。
2021年12月27日 20:22:00