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睡眠好,人就不容易老。知名身心靈預防醫學專家,洛桑加參醫師出版《簡單豐足:減法養生的52個關鍵字》書中提到,全球新興文明病,除了網路成癮,睡眠障礙也是榜上有名。「如何睡好」,是我最常接到的演講題目。洛..
2022年05月02日 21:42:00近日台灣本土疫情再升溫,加上近期戰爭影響、萬物皆漲唯獨薪水不漲等因素,容易醞釀出壓力包,讓忙碌的工作者忽略身體發出的訊號。營養師廖余姍指出,壓力不僅影響身心,也和肥胖有很大關聯,可透過檢視「11項自我..
2022年03月29日 21:08:00女星朱芯儀日前勇敢證實自己罹患乳癌,強忍化療副作用,站出來分享艱辛的抗癌之路。事實上歌手蔡琴、朱俐靜都飽受乳癌所苦,而它也是台灣女性好發癌症排名首位,相較於歐美國家、台灣女性乳癌好發年齡更早。外科醫師..
2022年03月21日 09:01:00肌少症帶來的行動不便與身體危害讓人困擾,大樹藥局張益誌藥師表示可透過自我量測小腿圍(手指圈腿法)或SARC-F肌少症風險評估表,來檢視自己是否可能有肌少症,同時也應多運動、多補充蛋白質,來幫助預防與改..
2022年01月03日 09:05:00李靚蕾面對王力宏的聲明,貼出心理師的專業分析,直指王力宏有「性成癮、自戀型人格」,自己長期遭受精神虐待、羞辱。諮商心理師林萃芬在其《從習慣洞察人心》一書提到,對男人而言,性愛不只是發洩慾望的管道,更可..
2021年12月21日 22:32:00男人們不僅在意長度尺寸,對於床上勇猛剛硬的表現也相當關心!一次表現差強人意恐落得一輩子內心陰影。泌尿科醫師程威銘根據統計指出,早洩為性功能障礙最常見,每3個男性中就有1人早洩。但在醫學上必須同時符合3..
2021年10月11日 22:28:00感情始終是人類最難解答的課題,無論以前受過多少傷害,仍會重拾心情、憧憬戀愛。在脫單前,總會不自覺的幻想另一半可能擁有的外貌與性格,希望一切符合理想情人的樣貌,而這些愛情觀都與自己成長的環境相關,想知道..
2021年03月26日 19:26:00你是否常納悶,減肥中的自己明明已經吃得很少,但體重還是一去不復返嗎?小心可能誤踩食物中的「大地雷」。知識型YouTuber《77老大》邀請藝人阿達來快問快答,一共10道題目,必須從選項中挑出最高及最低..
2021年01月03日 20:29:00幸福是什麼?長久以來,我們對「幸福」兩個字感到很陌生。在台灣被喻為「成長之母」的吳娟瑜老師,在其新書《想法一改變,壓力就不見》提到,有時參加同事的婚禮,你看到了一些幸福的畫面,現場是郎才女貌、閤家歡樂..
2020年12月27日 20:20:00如果要說說這幾年來最火紅的減重關鍵字,應該就是「減醣」了吧!不論是我周遭的朋友或診所裡的營養治療門診客戶,都能聽到他們的實踐經驗和疑問,甚至還有不少人說已經盡可能減少攝取米飯麵條、麵包糕點了,為什麼還..
2020年10月25日 21:28:0034歲的佳佳,2020年2月確診何杰金氏淋巴癌第二期,有著完美主義性格的她開始為自己做功課、找資料,但也難免會找到用詞驚悚的文章或者情緒較負面的病友分享,帶來害怕的情緒甚至讓她失眠。癌症希望基金會攜手..
2020年09月15日 19:50:00長輩們孤單嗎?根據一項針對國內50歲以上民眾進行的最新調查,從以自己吃飯、自己過生日、自己倒垃圾、只能自己去動手術,及渴望陪伴、認為自己寂寞等六大指標進行分析,發現中高齡族群5成自覺孤單,且進一步以縣..
2020年07月17日 22:05:00台灣愛滋病學會與台灣愛滋病護理學會公佈「2020年愛滋認知大調查」結果,台灣對愛滋的正向支持在10分滿分內僅佔3.9分,代表超過5成的民眾仍對愛滋有負面印象。調查更發現,僅有不到半數的台灣民眾,認為感..
2020年06月15日 16:11:00晚上老是睡不好、白天沒精神?當心長期睡眠不足,累積一屁股的睡眠債!聯安預防醫學機構顏佐樺醫師表示,想瞭解自己是否有睡眠債,不妨花一分鐘進行自我檢測,若自覺有睡眠障礙時,建議可積極尋求醫師的診斷與改善建..
2020年06月15日 10:18:00男人最怕被冠上「不舉」的稱號,但偶爾性致缺缺,造成勃起不易、硬度不夠,這樣就算是不舉嗎?台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師表示,臨床上會採用「國際勃起功能指標量表 (IIEF)」來初步判斷是否..
2020年06月05日 22:29:00今天就跟大家來聊一些比較簡單的情感認知。你覺得自己在認識女生的過程,「已經很努力了嗎」?就在這幾天我和一個男生朋友在聊有關“社交圈”和“找自己喜歡的對象”的問題。他說:我已經努力擴大自己的社交圈了,但..
2020年05月27日 20:26:00吸菸恐增加新冠病毒進入體內的機會!急診醫師吳昌騰在臉書《來講兒科急診的543》發文表示,研究證實,香煙煙霧會在囓齒動物和人的肺中引起新冠病毒受體ACE2水平增加,病毒進入人體受體增加三成以上,進而加重..
2020年05月19日 10:32:00乳房是女性的重要性徵,傲人的上圍也容易吸引眾人目光。一名擁有D罩杯的28歲OL,平時喜歡運動追求養生生活,未料竟被診斷出右乳罹患乳癌第二期,單身的她住院期間由兩位女同事照顧,未料其中一人在醫師查房時,..
2020年05月17日 19:29:00小凡是三十幾歲的小資女,他高中畢業之後就一個人獨自北上工作,是個非常獨立的女生,他總是把自己打理得很好,每次來看診的時候,從他密密麻麻的筆記本上,一條一條整齊條列的日誌和紀錄看來,我能知道他很重視自己..
2020年04月12日 22:29:00無論是曖昧或交往,許多人會因為患得患失的情緒而痛苦,或是因為太在乎對方了而表現出過多的佔有及控制欲,最後讓彼此陷入疲累不堪的反覆爭執中,直到再也無法忍受。我認為愛情的自由度需要雙方智慧,也是兩人是否能..
2020年02月22日 21:29:00