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運動對健康的助益極大,除了可以提升代謝、維持肌力,還有助預防骨質疏鬆!想要養成規律的運動習慣,不妨以健走作為入門運動,但健走時也要留意正確姿勢與方式,更有助維持健康。維力骨科診所院長高逢駿醫師表示,健..
2019年05月28日 14:28:0020歲正處於健康狀態最好的時刻,生活、飲食習慣就算差,也極少會對身體造成影響,一旦出現問題,往往就來不及了。根據國外媒體《SELF》指出,必須趁年輕養成4個好習慣,到老就能受用一輩子!
2019年05月26日 18:35:00張祺璋醫師呼籲若每日落髮量超過100根、頭皮屑變多、頭皮油膩、頭皮發癢及每日需洗頭二次以上,只要有上述症狀之一,都建議盡速至頭皮特別門診就診。
2019年05月23日 10:08:00大家都聽過代謝症候群,但你知道一旦有代謝症候群,罹患心血管疾病的風險不僅會大大提升,死亡率更是一般人的1.5至2.5 倍,其中「腹部肥胖」的族群罹患代謝症候群風險是一般人的4至6倍。要避免代謝症候群上..
2019年05月20日 15:32:00對享受運動的人來說,最悲慘的事情,莫過於另一半住在沙發上,不肯去燃燒自己的卡路里!當其中一人真心希望過得健康、健美,伴侶卻懶惰成性、忽視健康生活能帶來的好處時,真的是非常令人沮喪!想要成功治療另一半的..
2019年05月18日 22:01:00站上體重計,你知道下降的數字代表什麼嗎?體重下降代表身體少了肌肉、水分還是體脂肪? 其實,除了體重之外,體脂肪也是很重要的減重指標,工欲善其事,必先利其器,而想要監測自己體態狀況,最簡單的方法就是準備..
2019年05月18日 11:28:00完美的體態更能展現美麗自信的風采!走路時常抬頭挺胸,女性的體態在青少年期、孕婦期及更年期皆會產生變化,如何維持完美的體態,除了可多提醒自己維持適當的姿勢,也要多食用有助於骨質健康的食物。
2019年05月16日 12:30:00很多女生看起來四肢纖細,體重標準,但卻有著讓人苦惱的凸出小腹,每每穿上露肚裝只能狂憋氣,或是乾脆放棄當辣妹,穿著寬鬆上衣卻被認為懷孕超尷尬?別怕!專業體態控制教練黃建緯Eric傳授你睡前「徒手3動作」..
2019年05月11日 21:29:00男生在找另一半時,大多都先看臉看身材!但並非所有男生都「如此膚淺」,當男生真正認真想和一個女生進一步發展,或是開始欣賞對方時,更多的原因在於妳的聰明伶俐與內在特質。根據《cosmopolitan》報導..
2019年05月08日 21:28:00越來越多人在乎自己的身體狀況,養生話題逐漸受到關注,想講求身心健康,首先要養成良好的生活習慣,最基本的飲食和運動,是一般人最常見的方式。但不愛運動的人該怎麼辦?就有最新研究發現,從洗碗、洗衣服等等這類..
2019年05月08日 14:42:00罹患癌症只能清淡飲食?如果腫瘤本身或治療副作用已讓你體重直直落,還是應該堅持只吃燙青菜、五穀飯嗎?台大醫院腫瘤個案管理師徐昕妤提出,癌症患者的飲食應該要「三高」—高興趣、高蛋白、高熱量,而且白飯、東坡..
2019年05月07日 12:28:00