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優格熱量低,小小一杯飽足感十足,富含蛋白質跟鈣質,也促進腸胃蠕動。此外,它備料方便,只要搭配麥片、水果或是堅果,就能攝取到滿滿的營養。營養師葉若懿分享3個簡單的優格食譜,適合當懶人早餐或是下午茶點心,..
2019年09月08日 09:17:00內涵固然重要,但在這個萬事「看臉」的時代中,外型及身高能替你加分不少!尤其男生只要身材一高大,看起來顯得格外霸氣又威武;女生身材高挑,視覺上更顯纖細苗條,讓人看了好羨慕?但如果天生就是「短腿矮個兒」該..
2019年09月06日 21:02:00為什麼吃過東西還是感覺餓?不當的飲食和生活習慣,都會讓你誤以為自己很餓而吃不停。更要留心,這可能是疾病的警訊。
2019年09月03日 13:45:00面對一個自己欣賞的女孩子,許多男性腦中總會冒出許多小劇場,一會兒擔心自己講的內容不夠吸引人,一會兒想方設法給出最完美的必殺回應,再不然就是用各種身家調查去填充自己表達時的空白。其實要與異性有良性的交流..
2019年08月29日 21:00:00沒戴口罩騎車近40年,牧師夫婦雙雙檢出肺腺癌!好在經過三年的追蹤確診,順利清除肺腺癌病灶。醫師呼籲有肺癌家族病史的家庭,尤其父母親曾檢出肺癌的家庭是高危險群,子女務必定期接受肺癌相關篩檢
2019年08月29日 13:03:00根據內政部106年公布資料,國人平均年齡持續延長,達80.4歲,其中男性為77.3歲,女性83.7歲!而65歲以上者占人口比例將近16%,已屬高齡社會,且邁向「超高齡社會」,隨著人口逐漸老化的問題,醫..
2019年08月29日 09:33:00現代家長越來越重視兒童發展的問題,關於孩子「幾歲開始學習寫字」的問題,在網路上也引發媽媽們討論,有人擔心孩子太早握筆,會影響未來運筆、寫字的姿勢,但也有人認為應該在孩子2歲起就開始像大人一樣握筆,究竟..
2019年08月28日 09:02:00耳鳴多半被視為一種症狀,可能是許多疾病或狀況所引起。但如果有以下3種特徵,要格外小心,它可能是一些危險疾病的警訊,應就醫檢查!
2019年08月25日 11:31:00年約30歲、本該是在床上「威風凜凜」的男子,卻垂頭喪氣走進診間,傾訴已屆適婚年齡,想找個穩定、可以步入禮堂的伴侶,但2年來,交往過5個女朋友都紛紛離他而去,每段感情僅維持3~6個月就分手收場,有些以其..
2019年08月23日 22:01:00雖說脹氣可能會與食物中鈉有關,但是大部分腸胃脹氣問題,主要還是與食物的代謝效率相關,像是乳製品、十字花科蔬菜(例如甘藍菜、大白菜)等看似健康的食物,反而比較有機會造成脹氣,但是這邊要強調,不是每個人的..
2019年08月22日 19:40:00一名年近80歲的婦人腹痛數月,以為是腸胃問題,四處求診後依舊無好轉、找不到原因,直到健檢時發現疑似胸主動脈和腹主動脈上段管徑明顯擴大,緊急至醫院臨床打顯影劑進一步檢查,確定主動脈長了6公分大的主動脈瘤..
2019年08月20日 12:34:00成大醫院斗六分院腎臟科林威任醫師表示,台灣是世界有名的洗腎王國,民眾對於有關腎臟病的警訊要特別留心,「泡泡尿」就是其中之一;而同樣是泡泡尿,結果可能大不同,關鍵在於分辨尿液中的溶質,尤其是蛋白質,也就..
2019年08月17日 17:44:0020歲的李先生多年來小便一直有泡泡,經過尿液篩檢結果顯示並無異常;50歲的王女士也因小便有泡泡求診,近來伴隨血壓升高,除尿液分析發現血尿及蛋白尿外,抽血檢驗發現血中肌酸酐濃度上升,顯示為急性腎臟損傷,..
2019年08月16日 18:29:00「奇怪,怎麼不吃飯,連零食都不想吃?!寶貝你還好嗎?」毛孩怎麼突然絕食抗議?當心下列情境讓他壓力太大,喪失食慾。
2019年08月16日 15:21:00有些人說,看到別人口吐蓮花、左右逢源,自己也會羡慕,也渴望能在交際中遊刃有餘地表達自己好贏得別人的賞識,可又不知該如何去克服羞怯的心理障礙。羅斯福曾經說過:「每一個新手,常常都有一種心慌病。心慌病不是..
2019年08月13日 19:28:00「睡不好」可說是現代人的文明病之一,除了飲食、運動,中醫大附設醫院中醫師沈俐伶以柴胡龍骨牡蠣湯、珍珠母粉、消遙湯等藥方,並輔以針灸改善病患睡眠,沈醫師說,自律神經是負責維持生命基本機能的神經,運作不隨..
2019年08月13日 13:43:00在陌生的場合裡面對陌生的人,特別是比自己事業優秀或地位尊貴的人,有些人就會萌生一種羞怯的自卑心理,於是不敢開口表達自己了。有時候,在公眾場合裡被要求站起來講話時,他們也會覺得渾身不自在,無法清晰地進行..
2019年08月11日 11:39:00暑假還有一個多月,許多人都會安排家庭旅遊或返鄉探親,但有些民眾在搭車、搭船或搭飛機時,經常發生頭暈、冒冷汗、噁心嘔吐等症狀,若遇上塞車更是苦不堪言。藥師表示,上述症狀在醫學上稱為「動暈症」,兒童與孕婦..
2019年08月09日 08:29:00晚睡是大家的共同經驗,不管你是為了什麼原因晚睡,都是一種生活的選擇,凡有選擇,必有代價。簡單來說,還是參考我們最常講的「消耗&恢復」原則,晚睡,一定是「消耗>恢復」,差別只在於兩者之間的差距是很小或很..
2019年08月08日 22:26:00和睡眠不足一樣,與腦部疲勞有直接關連的另一項因素,就是眼睛疲勞。比如說,長時間使用手機後感覺視力模糊、頭腦昏沉,大家可能都有類似的經驗。不管你的工作有多麼重要、急迫,當你眼睛疲勞,就沒辦法如你預期的集..
2019年08月06日 22:26:00