搜尋結果:符合關鍵字「睡眠時間」的查詢結果共 219 筆
冷颼颼的天氣,選擇保暖的方式無奇不有,然而不適當的NG行為,當心危險上身。尤其長者、慢性疾病患者要有適當禦寒保暖措施外,不定時且未知的心血管疾病急性發作,例如:心肌梗塞及腦中風等,除了日常多加注意小心..
2022年02月02日 11:02:00年關將至,考核、景氣、轉職壓力,讓你睡不好了嗎?醫師指出,近期因睡眠問題求診的患者增加,進一步詢問壓力來源,大多是源自工作壓力及疫情而失眠。醫師也公布睡好覺9秘訣,訓練自己上床時腦袋的「關機模式」,..
2022年01月28日 20:27:00知名作家驚傳肝腫瘤長達14公分,究竟肝臟疾病是否有預先徵兆,自覺「火氣大」口臭,與肝功能問題有關嗎?義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任洪暐傑醫師表示,當肝臟功能衰退無法正常代謝時,產生的二甲基硫醚..
2022年01月21日 20:32:00你的睡覺時間夠嗎?每個族群都有適用的睡覺時數,並不是全都要睡到6至8小時。但若沒睡飽,除了影響精神健康,還可能讓死亡率及罹患心臟病的風險增高。醫師也提醒睡眠品質的重要性,一天睡不好通常不會太過嚴重,不..
2022年01月17日 19:25:00穿戴裝置品牌公布「2021亞洲用戶健康數據報告」,分析全球每日6600萬名活躍用戶上傳資料,發現台灣人睡眠時間在亞洲排名倒數第三,另外46-55歲女性「壓力指數」為同年齡亞洲最高。身心科醫師表示,睡眠..
2022年01月06日 20:16:00身高一直是許多人在意的重點,市面上方法百百種,甚至還有一堆偏方,到底有什麼方法可以幫助小朋友長高?營養師菲菲分享簡單5點正確讓孩子高人一等的做法,雖然身高會受到許多因素影響,但其實只要把握飲食與睡眠的..
2022年01月03日 20:05:00「幫二寶餵奶、洗澡,大寶在旁邊歡怎麼辦?」「午休要先哄大寶睡還是先安撫二寶?」「光帶小孩就累趴要怎麼做家事?」考慮全職帶小孩,卻擔心一次照顧兩個忙不過來?心理師提供一打二的小技巧,從家務到育兒,做好這..
2021年12月28日 22:28:00人平均一天需要7~8小時的睡眠,不過由於工作和生活型態,加上普遍觀念認為睡覺是好吃懶做的行為,導致現代人普遍睡不夠。但睡眠對人體而言是一種自癒的過程,排除身體廢物、處理身體發炎的症狀,並把白天的資訊加..
2021年12月03日 09:32:00擾人的頻尿常常影響生活,特別是在正在處理事情、工作、上課,甚至是睡覺時,更是讓人困擾。不過即便如此,許多民眾往往也還是想多觀察一下,對此台北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主治醫師程威銘提醒,若已超乎合理範..
2021年11月13日 19:38:00夜晚入睡時,有些人可能會感到小腿內好像有蟲在爬,或是有火在燒,必須要下床動一動舒緩,但等到躺回床上不久,不適的感覺又會出現,嚴重影響睡眠,醫師指出,這可能是不寧腿症候群,若有相關症狀應盡快尋求醫師治療..
2021年11月12日 21:59:00許多家長總希望孩子「高人一等」,擔心孩子身高輸在起跑點上,甚至會帶孩子測骨齡看生長板。不過骨科醫師表示,其實骨齡無法評估生長潛能,也並非人人都需要做,想要長高,應避免吃垃圾食物造成性早熟,並要均衡飲食..
2021年10月31日 20:00:00根據勞動部於2019年公布的數據,台灣的勞工工時排名世界主要國家中第4、亞洲第2,僅次於新加坡,可以說是國際認證的「過勞之島」。平時花這麼久時間工作,許多人一到假日就開始「報復性補眠」,好像不把工作日..
2021年10月31日 10:18:00今天一起床感覺秋天到了,氣溫明顯變涼,若來杯溫熱的茶飲,暖暖身子又能減肥!但你知道喝茶也要「挑時機點」嗎?選對茶飲還能減輕身體負擔。粉專《翰醫堂中醫診所》分享在4個不同情境中,分別適合搭配哪一款茶飲,..
2021年10月17日 20:32:00接下來,要提供一份根據日常生活身體需求而設計、人人都做得到的「輕鬆一日喝水建議」,幫助大家每日都可以輕易又有效率的達成喝水的目標!讓你除了喝足夠、還能喝對時間,為身體健康加分!
2021年10月15日 09:02:00中西醫都告訴你不要熬夜,但偶爾必須把一天當48小時用的時候,該怎麼做,才能降低熬夜時的疲累感、減少對身體的傷害?有幾個健康大原則你一定要知道。
2021年10月07日 19:25:00首先,不惜犧牲睡眠時間,仍然堅持努力工作的你。你是不是在責任感、使命感的驅使下,為了完成任務,不惜粉身碎骨,即便犧牲自己的日常,仍然持續不斷地努力呢?然後,是不是在不知不覺間,開始不再期待任何人的幫助..
2021年10月06日 22:34:00你常失眠嗎?每晚翻來覆去即使靠著數羊、泡澡放鬆都沒用,隔天精神差到爆、昏昏欲睡再陷入惡性循環中。北醫附醫精神科暨睡眠中心主任李信謙根據統計指出,全台約有1/5人患有慢性失眠,不想看醫生吃藥,他分享可透..
2021年10月03日 22:32:00無糖綠茶的好處繁多,對於身體健康有不少幫助,例如有助保護心血管、幫助減肥、降血脂等。值得注意的是,綠茶若加上其他特定食材,更有助提升綠茶的營養價值,讓作用更能得以發揮。
2021年07月07日 19:48:00每天在妻子、母親、媳婦的角色裡打轉,許多媽媽常將老公、小孩放在第一位,忽略自己的感受,直到情緒瀕臨崩潰才驚覺自己生病了。親愛的,別讓自己被失衡的「情緒勞動」壓垮!
2021年05月28日 22:28:00正因為口罩戴整天,你更應該讓疲倦的肌膚充分休息!當大家已加倍使用日常基礎保養品、持續努力保濕,肌膚的狀態仍無法好轉時,也許就該採取另一項對策。這或許是肌膚本身機能衰退的關係。實際上,肌膚原本就具備防止..
2021年04月18日 20:25:00