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相信不少人都有排便不順的困擾,便秘不只間接影響健康,還可能會導致心情低落,營養師程涵宇在臉書發文表示,除了水分的補充,還建議可以攝取6種水果幫助「嗯嗯」更順暢。
2023年08月09日 16:37:00健檢機構根據檢查數據歸納,整理出「爸爸十大危險生活型態」,包括愛吃宵夜、少喝水、抽菸、喝酒、愛吃肉、重口味飲食、常熬夜應酬、喝咖啡加奶精、常加班壓力大、不愛運動,而這些惡習也會導致許多疾病,其中又以重..
2023年08月07日 09:38:00在台灣每5人就有1人受失眠所苦,而在睡不著之時,你是否會擔心「現在幾點了?」小心此舉害你更難睡。醫師黃軒指出,「這種擔心」會徒增焦慮和壓力,進而影響放鬆和入睡。他引述印第安納大學臨床心理學家所做的研究..
2023年07月31日 08:43:00微波食物民眾常擔心是否會有輻射造成致癌的風險,太常使用微波爐是否會有什麼健康疑慮,對此嫚嫚營養師表示其實該注意的健康風險另有別因,也教大家良好的使用微波爐,避免意外發生!
2023年07月27日 20:05:00喝水對人體機能非常重要,不單單只是解渴。不過日常生活中即便多喝水了,水分往往也補充不足。其實飲水量也和各項因素有所關聯,並非喝到某個量就足夠。財團法人癌症關懷基金會簡鈺樺營養師教大家如何看飲水量是否充..
2023年07月23日 15:18:00一輩子只愛一個人,本來就是不現實的,也沒有男人會一輩子只愛一個女人,保持婚姻長久的,本來就不是愛情,愛情或許是起點,但絕不可能是終點,真正維繫兩個人一輩子的等價關係,說穿了,就是兩個人的「價值交換」。
2023年07月15日 21:18:00《菸害防制法》於112年3月22日修正施行,全面禁止電子煙、納管加熱菸,且目前加熱菸尚未有核可產品,如違法使用,最高可處新臺幣1萬元罰鍰。根據國健署統計,截至6/30,全國疑似違反使用類菸品共計84件..
2023年07月12日 14:24:00「在明明該要振作前進的時候,腦袋總是會冒出一 個聲音跟自己說『我就爛,我廢』,你就是沒用、什麼都做不好。老實說這個聲音很討厭,但不知怎麼的又很有說服力,於是90%的狀況下,我都會選擇相信這道聲音,讓自..
2023年07月07日 21:43:00真奈美(三十三歲)總是被男人劈腿。所以現在的她每天都會跟交往中的小男友頻頻確認:「欸,你真的愛我嗎?」「有多愛?」想要掌握對方的心意。起初,對方還能自然地回答:「當然愛呀,我超愛你!」但最近,他漸漸把..
2023年07月06日 17:24:00一向給人陽光開朗印象的知名歌手CoCo李玟因罹患憂鬱症,選擇告別人世,讓歌迷相當不捨,同時也有不少對憂鬱症的好奇和疑問,甚至有人認為陽光開朗的人怎麼會得到憂鬱症?對此,醫師表示,憂鬱症是一種大腦的疾病..
2023年07月06日 13:30:00台灣醫療城鄉差距之大,光以面積來看,台東縣每平方公里只有0.09名醫師,和台北相差達465倍,特別是南迴地區,這裡超過100公里沒有一家醫院,距離已經可以從台北到苗栗。為了偏鄉部落居民的就醫權益,原規..
2023年07月05日 16:10:00相信大家都有失眠的經驗,不容易入睡、睡睡醒醒、或是醒來後難以再次睡著,造成隔天上班精神不濟,營養師李婉萍建議補充「3大營養素」改善睡眠品質。
2023年06月30日 17:20:00減肥路上的你也曾自我懷疑過嗎?之後自暴自棄開始亂吃,甚至批評起現代人的審美觀?天菜減重醫師蕭捷健在粉專透露,過去自己又瘦又憔悴「就像一根竹竿」,害怕走進健身房,甚至差點誤信「吃胖一點再練,才能把肥肉練..
2023年06月22日 21:34:00職人劇《人選之人》掀起台灣「#metoo」運動,女主角王淨在劇中與謝盈萱飆罵亂按喇叭的駕駛,現實生活中則身分轉換,並自爆有「路怒症」。有網友在PTT上好奇發文「路怒症是台灣特有嗎?」直呼身邊朋友10個..
2023年06月21日 11:04:00在《從習慣洞察人心》一書中,諮商心理師林萃芬以飲酒為例,詳述了我們如何從一個人的飲酒習慣和酒後反應,洞察他的壓抑情緒、內心衝突、自信程度、對他人的尊重態度,以及他的內外一致性。然而,她也提醒,透過酒精..
2023年06月17日 22:04:00工作壓力大經常睡不飽,導致氣色不佳,相信不少上班族的面臨到這樣的困擾,營養師珊珊整理出幾項上班族會遇到的狀況,透過飲食也能有所改善。
2023年06月17日 15:53:00台灣《菸害防制法》新法在3/22上路,全面禁止電子煙、納管加熱菸。但董氏基金會等民團今表示,新法規定加熱菸只要申報審核就可上市販售,為避免學生族群接觸,呼籲各縣市政府公開表態並主動與地方零售業者溝通,..
2023年06月14日 14:31:00不少民眾面臨到明明有吃正餐,但是過了2個小時後,又覺得好像餓了,營養師彭逸珊指出,這不是你的食量大,可能是你選錯食物,提供4招解決肚子餓困擾。
2023年06月13日 16:40:00你也對特定食物過敏嗎?吃下肚沒多久,紅腫發癢死纏著好難受。《林口長庚風濕過敏免疫科》醫護團隊在粉專發文分享「國人10大食物過敏原」,最大宗竟是幾乎天天吃的雞蛋,依序還有花生、蜂蜜、腰果等食物,並提醒民..
2023年06月09日 19:34:00你也喜歡吃麵勝過於飯嗎?正餐來碗湯麵容易產生飽足感,卻也不知不覺吃下比飯類更多熱量。營養師李婉萍盤點「11款湯麵」熱量,其中大魔王竟是「紅燒牛肉麵」,大啖美食當下熱量飆破900大卡,緊追在後的排骨酥麵..
2023年06月09日 18:41:00