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平常工作忙碌的你,有多久沒運動了?辦公室坐一整天,肩頸硬得像石頭,腰也動不動就痠痛,每天通勤的小腿也總是感覺緊繃。不少人會說,「下班後筋疲力盡,哪裡還有精力運動?」先別想這麼複雜,擁有專業醫師背景的林..
2023年10月18日 15:44:00民眾黨總統參選人柯文哲14日在彰化參加戶外開講時,以攝護腺癌比喻兩岸關係,稱攝護腺癌患者可活10幾年,若硬要挖除可能死得很快,應學習與敵人共存。對此,台灣泌尿科醫學會今發聲明反駁,強調手術摘除攝護腺亦..
2023年10月17日 20:30:00《菸害防制法》新法在112年3月22日正式上路,台北市衛生局今也特別提醒,3/27起就有施行台北市新興菸品管理自治條例,「北市高中職以下校園周邊50公尺內禁止販賣、供應、展示或廣告加熱菸,可處1萬~5..
2023年10月16日 12:53:00入秋後,因為季節轉換,許多人開始出現過敏症狀,醫師表示,腸胃科更是增加不少腸胃不適的患者;同時要留意的是,「心血管疾病」進入秋天也會冒出不少病人。有患者連續拉了三天肚子,吃藥都沒好,掛急診檢查才發現,..
2023年10月16日 08:14:00如何停止羨慕別人?羨慕的真相是什麼?很多人都曾因為羨慕別人而感到憂慮,那些憂慮可能來自:你在社群上看到朋友們今天去哪遊山玩水、那個誰又在哪間餐廳打卡享受美食、某某人又獲得了升遷機會、誰誰誰的伴侶好浪漫..
2023年10月14日 12:17:00身體的健康狀態取決於攝取養分的種類、攝取量或營養是否均衡。攝取過量會誘發疾病,而必要營養素攝取不足,當然也會影響健康。現代社會屬於飽食年代,但伴隨而來的卻是莫衷一是的各種飲食資訊,甚至也有過度偏食的健..
2023年10月03日 18:18:00如果別人給的建議你做不到,不是因為你不行,可能是他根本不理解你。一位學員問我:「P大你好,我最近覺得工作很累很忙,收入也不如預期,感覺自己慢慢對工作失去了熱情,但這明明是我一開始喜歡的工作,這讓我每天..
2023年09月25日 16:14:00女性或多或少都曾飽受私密處感染之苦,想要遠離陰道、泌尿道感染的困擾,該怎麼做才對呢?網路謠傳:「使用熱水清洗女性貼身衣物,可以殺菌,遠離私密處感染」,引起不少網友熱烈討論。到底以上傳言是真是假?就讓婦..
2023年09月17日 22:08:00B肝病人如果出現肝硬化,健保目前可長期給付口服抗病毒用藥治療,病人也會因擔心健康風險而不敢停藥。長庚醫院肝病研究中心今(14)日公布跨院研究成果,針對1087名B型肝炎肝硬化病患進行為期10年追蹤,發..
2023年09月14日 13:26:00早餐是開啟一天活力的泉源,但是,早餐你吃對了嗎?早餐吃錯了,可能導致便秘、肥胖跟著來!台灣早餐百百種,所以,更需要慎選健康的早餐,你知道嗎?不同的工作類型和活動量,在營養攝取的份量上也會有些微不同,就..
2023年09月09日 11:14:00「深蹲」運動好處多,包括強化全身肌肉群( 尤其是下半身肌肉群)。還有促進血液循環功能、提升心肺適能等。相信許多人在剛練習深蹲時,一定都曾被教導「膝蓋不可超過腳尖」,但是,專家表示,這觀念已經落伍啦!
2023年09月06日 19:44:00衛福部推行「年輕族群心理健康支持方案」,心健司宣布,即日起至年底加碼補助,預計可再增加服務1萬6341人;年齡層維持15至30歲族群,補助次數為1人3次。專家認為,兒少族群在憂鬱症狀的表現和成人有相當..
2023年09月05日 15:05:00當步入禮堂、完成終身大事,夫妻兩人好不容易鬆一口氣後,卻沒料到從此以後,眾人的「關注焦點」將會轉移到女方身上,急抱孫的爸媽與公婆不是「定時問候」就是直接準備補藥,讓女生壓力山大。然而也有一部分的夫妻,..
2023年09月04日 12:00:00前幾日和一位學員聊天,他的身份很特別,是從學生時期就多次參加過我的講座,並且在出社會後一路上完系列課程的學生。時隔多年未見,他的談吐已和當初稚嫩的學生時期有很大差異,工作也有了很棒的進展,原本是公司的..
2023年08月26日 22:17:00相信大家都知道蔬果的重要性,營養師高敏敏指出,普遍外食的蔬菜份量都不夠,要不然就是太吸油,因此提供了熱量圖鑑,供大家參考。
2023年08月22日 14:53:00腎臟專科王介立醫師在社群發文指出,「怎麼吃都不會變胖」的現象有三種可能性,醫學上會注意評估是否為「異常變瘦」。第一種是「熱量不被腸道吸收」,可能是各種消化不良之腸症造成。第二種是「消耗熱能增加」在疾病..
2023年08月20日 19:42:00網路食安謠言層出不窮,近日臉書等社群網站上有一張冒用食品藥物管理署名義發布「日本核廢水排進台灣水庫,並稀釋製作瓶裝水及食品」的圖卡,食藥署闢謠專區特別澄清,沒有發布該訊息,請民眾千萬不要再轉傳。
2023年08月18日 16:38:00氣溫飆高讓人無時無刻都想「灌冰水」沁涼又消暑,更別說是運動時大汗淋漓的瞬間!不過此舉看在許多長輩眼中可是大忌。「叮噹營養師」戴岑樺曾引述研究指出,運動過程中若飲用4°C冰水,可延緩身體核心溫度快速上升..
2023年08月17日 21:42:00水果不僅多汁又甜,還富含維生素及礦物質,不過,營養師蔡濰安提醒,有些水果不適合當早餐,如果是空腹吃恐造成血糖飆升,甚至造成胃灼熱等症狀。
2023年08月11日 17:48:0025歲被視為保養分水嶺,即使是母胎美人也會意識到該著手維持自身美麗。醫師指出,一般保養品只能作用於皮膚淺層,無法改善皮下組織位移,而皮膚老化並非單一層次,因此需要使用儀器等外力(例如音波)來重新收緊臉..
2023年08月10日 12:00:00