搜尋結果:符合關鍵字「淺眠」的查詢結果共 74 筆
平常睡覺會打呼?或者白天嗜睡、長期疲勞、淺眠多夢?又或者發現同寢人睡覺到一半呼吸會暫停?提醒要留意「睡眠呼吸中止症」。國泰綜合醫院心血管中心主治醫師簡韶甫表示,這可能增加心腦血管疾病風險,日常可自我觀..
2024年04月24日 22:02:00睡眠是健康不可或缺的一部分,但台灣卻有很大一部分的成年人有失眠症狀,而失眠可依照症狀分為4種,包括「入睡困難、眠淺易醒、清晨早醒、睡不飽」。中醫師也對此提出7大睡眠養生建議,包括「睡前不要吃宵夜、避免..
2024年03月24日 12:50:00睡眠呼吸中止症不是只困擾男性!台灣睡眠醫學會今(14)日公布一項最新調查,有超8成睡眠障礙女性沒有就醫尋求幫助。醫師指出,女性睡眠品質易受荷爾蒙變化影響,發生睡眠呼吸中止症的表現和男性不太一樣,且有在..
2024年03月14日 18:44:00身體出現不適就馬上吃藥?營養師高敏敏建議,什麼落枕吃止痛藥、睡不好還吃安眠藥,建議可以先嘗試補充營養,或許就能有效解決身體小病不斷。
2023年11月27日 15:41:00中秋月圓人團圓,親友聚在一起大啖美食,很容易就發胖腫一圈。中醫觀點指出,吃烤肉、啃月餅最常見就是脹氣消化不良、口乾舌燥,若本身是易便祕、糖尿病、三高患者,恐會加劇症狀,中醫師建議,可以透過穴位熱敷按摩..
2023年09月20日 18:22:00糖尿病是不可忽視的慢性病,根據衛福部日前公佈的死亡統計,已經連2年攀升,平均每小時就1人死於糖尿病。醫師指出,糖尿病除了血糖控制,近年醫學研究發現,糖尿病會和「阻塞性睡眠呼吸中止症」相互影響,兩者成惡..
2023年07月30日 13:03:00現代人飽受睡眠困擾,無論是靠著醫療或心靈的方式,都希望尋求一夜好眠。身心科醫師指出,其實失眠並不是只有「睡不著」,包括睡眠中斷、淺眠等也都是睡眠出現問題;另外,有些人在睡不著時,就會使用「都市傳說」,..
2023年07月20日 20:36:00睡覺時突然抖一下,是幾乎每個人都經歷過的情況,不過這情況有時干擾睡眠,有時在公司或學校出現這情況也讓人有些尷尬,更要注意的是,若有不尋常的抽動恐怕是疾病所致。義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任洪暐..
2023年06月07日 21:39:00失眠對身體的影響,除了早上精神不佳,影響專注力,對於心血管疾病、記憶、情緒或是體重控制、生長發育等,也影響甚深。不過,要如何確認自己是真的睡得好?醫師分享「6個問題」可自我回憶,且良好的睡眠應為「躺在..
2023年05月23日 17:04:00日本傳奇音樂大師、作曲家坂本龍一於3月28日不幸罹癌去世,其分別於2014年、2020年診斷出咽喉癌、直腸癌;台灣媒體較著重探討直腸癌之危險,咽喉癌的風險因子卻鮮少被討論。事實上,坂本龍一可說是香檳酒..
2023年05月06日 21:18:00根據台灣睡眠醫學學會統計,台灣每5人就有1人受失眠所苦,全台失眠人口已超過400萬人。明明已經很累,一躺上床偏偏睡不著?醫師陳鈺泓激推「1動作」有助放鬆全身肌肉超好入眠,並透露自己失眠就是靠這招秒睡,..
2023年04月19日 21:38:00你也有失眠或淺眠的問題嗎?可能是晝夜節律出問題。醫師表示,若要「校正」晝夜節律,可以先從減少環境因子干擾著手,睡前也要避免做3件事,起床後也可透過2步驟喚醒身體,只要經過一段時間的校正,晝夜節律就會越..
2023年02月26日 00:03:00到底如何改善睡眠品質?很多人認為規律上床就可以,卻不知道其實睡前有「5大NG行為」是導致睡眠品質低下的主因,以下將介紹睡不好的種類、造成失眠的原因及5種失眠解決方法,幫助大家有效解決失眠困擾,不再每晚..
2023年02月24日 09:34:00年輕族群也會「性趣缺缺」?可能的原因與生理、心理因素都有關?美國權威性治療師Janet Brito表示,個人的性慾高低需透過主觀衡量、因人而異,而性慾低下可能與生理和心理狀態丕變有關。焦慮、人際關係困..
2022年12月07日 22:02:00現代人因為生活忙碌、工作壓力大,影響睡眠品質,除了培養規律生活作息,營養師建議補充6種營養素,對於提升睡眠品質有所幫助。
2022年11月25日 17:29:00男生們都有過早上起床時「汪洋一片」的害羞狀態,而俗稱「夢遺」的生理情況,究竟多久發生一次才算正常? 醫師提到,一位青少年就發現自己近期每天早上起床都會夢遺,一個月發生4至5次遺精屬正常,若每天發生加上..
2022年10月04日 22:05:00許多人在早上的鬧鐘響起時,會按下「貪睡鍵」繼續睡10分鐘不等,以為這樣能睡得更飽,但專家表示,狂按貪睡鬧鐘的行為不僅無法讓你睡飽,甚至還可能傷害大腦!
2022年08月17日 09:02:00根據健保資料庫統計,台灣108年主診斷為失眠就醫者,多達78萬餘人,並逐年增加,其中,女性患者更是男性的2倍以上。失眠是許多人極力改善卻苦無對策的困擾,醫師分享,平時民眾可多吃「天然助眠劑」,藉由天然..
2022年08月13日 21:25:00人的一生有1/3為睡眠時間,但現代人睡得少又睡不好,健康跟著亮紅燈。中醫內科博士李淳廉指出,一夜好睡精神百倍,徹夜難眠渾身疲憊。但在睡覺時,電風扇別對人吹,否則風邪入侵容易傷身。她也分享「3種順陰陽養..
2022年08月10日 22:02:00台灣新冠肺炎確診人數已經超過360萬人,許多康復者卻飽受「長新冠」所苦。中醫師吳宛容表示:最近在診間常遇到新冠剛康復的患者詢問:「醫生,一直覺得很累睡不飽,是不是隔離期間吃太多藥,結果肝臟出問題啊?其..
2022年07月08日 12:20:00