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吃是大事,也是忙碌生活中最易獲得的療癒,卻始終在肥胖的詛咒中掙扎,吃多怕胖,吃少又不滿足。有人說定時定量、少量多餐才會瘦;有人擇日禁食來減少熱量攝取;有些人採用「52斷食法」,每週選2天只攝取500~..
2019年10月02日 12:35:00下班後邀約三五好友、姐妹麻吉去小酌一番,實乃人生一大樂事啊!但喝多可是不好受,不少人有各自的解酒妙方,微笑也曾與大家分享「解酒」妙方,到底有沒有用?本周想與大家討論的是,牛樟芝解酒靠譜嗎?
2019年09月28日 23:31:00下半身肥胖是不少女性朋友的痛,尤其臀部兩側下緣突出的那團肉,顯得下半身比例更短,有人稱之為「假胯寬」,也有人稱它作「馬鞍肉」,掛在大腿兩側,是「難瘦中的難瘦」部位。
2019年09月27日 11:32:00口腔癌位居國人十大癌症死因第5位,台灣每年約7,000人罹患口腔癌,逾2,600人死於口腔癌,而抽菸、喝酒、嚼食檳榔正是口腔癌的危險因子!
2019年09月24日 19:28:00除了接受保守性治療,若能從日常生活中的小細節著手,緩解關節退化將不再是難事。中醫緩解關節退化包含內服與外用中藥、針灸、推拿等方式,「但若真的要養生,還是要靠運動去鍛鍊,這反而會比你用針、用藥或推拿手法..
2019年09月18日 12:26:00中秋快到了,家家戶戶都準備著烤肉,所幸現在健康觀念已當道,大家在選食材、鐵網、竹籤等器具時都更加小心。不過,食品技師張邦妮表示,烤肉醬是個常被忽略的產品,烤的過程不斷補塗,無形之中就對健康造成傷害。她..
2019年09月13日 18:24:00中秋佳節人團圓,但仍有許多異鄉遊子無法返鄉,只能一人過節。自殺防治學會提醒,獨自一人過節又出現明顯的情緒困擾時,是最容易產生孤獨感的時刻,民眾在與親友聚餐之際,也可透過電話、訊息等方式,關心在職場的親..
2019年09月13日 16:28:00「一隻羊,兩隻羊,今晚又要瞪著天花板等日出了嗎?」………......……..林小姐只能無力地看著天花板等待周公召見。這是個案林小姐的故事,研究顯示台灣每4人就有1人跟林小姐一樣飽受失眠的痛苦。2017..
2019年09月09日 22:28:00你知道女中醫師投票第一名的抗老食物是什麼?跟她們偷學一些,可保你擁有源源不絕的活力。「你早餐吃了沒?有沒有吃飽?下次來我幫你準備!」相約一大清早採訪,張却醫師帶著慈母般的親切笑容殷殷垂詢,她覺得一天之..
2019年09月04日 10:27:00雖然夏天已經接近尾聲,台灣天氣依然炎熱,民眾喜歡喝手搖飲消暑,不過喝久也擔心體重回不去。Youtuber靚媽小冰在《靚媽小冰x跩寶の趣瘦身》中指出,減肥也可以爽喝飲料,只要用水果或蔬菜,自己製作手搖飲..
2019年09月02日 12:26:00減肥很難;靠節食維持穩定的體重,更難。美國研究指出,節食越久,反而會刺激飢餓素(ghrelin)的分泌量,讓人更飢餓。專家建議,調整進餐時機、拉長空腹時間,有助於抑制飢餓素的量,降低食慾。
2019年08月30日 20:30:00今年夏天好熱啊!感覺站在太陽下沒幾分鐘就頭暈好像中暑了,但其實你知道中暑還有很多不同的徵兆嗎?中暑就是元氣有虧或陰分不足,暑熱病邪就容易乘虛而入,分為陽暑、陰暑。
2019年08月25日 14:33:00加州大學柏克萊分校的研究者發現,微量元素銅在人體新陳代謝裡扮演了重要的角色。這份即將刊登在7月份《自然化學生物學(Nature Chemical Biology)》的研究,首次建立起銅與脂肪代謝的關聯..
2019年08月23日 11:24:00很多人為找回窈窕曲線、消除大肚腩,都有「減重」經驗,但也有不少人追求速效,採取激烈方法,反而斷送身體建康。臺中慈濟醫院營養師宋明憲提出「健康減重三原則」,按部就班執行,輕鬆重返美好體態。
2019年08月22日 11:40:00有些人對於手搖飲幾乎到了「上癮」、「中毒」的境界,根據103~106年「國民營養健康狀況變遷調查」,9成以上學生(國小~高中)、74.7%的19~64歲成人及40.5%的65歲以上老年人,每週至少喝1..
2019年08月15日 11:27:00拉鍊一扯壞,不管是卡死、裂兩半、拉鍊頭整個脫落,深怕好好的外套、包包跟著報銷!若是拿去給人家換拉鍊,又花掉一筆工錢和時間,丟掉又覺得太心痛!《ETtoday新聞雲》決定蒐集了許多在家也能DIY修理的小..
2019年08月14日 19:36:00夏日艷陽外出,防曬可不能少!眼睛長期曝露在過量紫外線下,容易提高罹患白內障、視網膜黃斑部病變等機率。但是,若挑選到不合適的太陽眼鏡,會讓你的眼睛更容易受到紫外線傷害中。國健署提醒,太陽眼鏡的選擇須注意..
2019年08月13日 11:23:00一想到麥當勞你會想到什麼?是勁辣雞腿堡、麥克雞塊,或是炸得金黃酥脆的薯條呢?每到夜深人靜時,肚子咕嚕咕嚕叫,許多人的首選就是速食餐點,但光看菜單就覺得「肥」,只能默默挨餓嗎?其實不一定,營養師劉怡里教..
2019年08月11日 22:02:00進食太快、太猛,或是一下子吃太飽,常常會引起打嗝,這是因為在進食時狼吞虎嚥,在我們吞嚥食物的同時,也吞下了不少空氣,空氣堆積在胃的上方,很容易刺激到膈肌,才會引發打嗝。如果現在告訴你有一招,用手指按摩..
2019年08月06日 19:07:00有「情色王子」之稱的帥氣AV男優鈴木一徹再次來台,1日下午特別穿浴衣現身台北西門町街頭,吸引大批粉絲聚集。為了推廣安全性愛,鈴木一徹當場宣誓擔任愛滋防治大使,呼籲性行為使用保險套,他更現場拆保險套示範..
2019年08月01日 23:39:00