搜尋結果:符合關鍵字「徒手」的查詢結果共 78 筆
過完年長了一歲,崩潰的是肚子也肥了一圈嗎?緊接著就要開工、開學,不忌口的下場讓你得挺著外凸小腹見人?別怕!專業體態控制教練黃建緯Eric傳授你徒手5動作瘦肚肚,不用上健身房,在家就能火速鏟除腰間贅肉,..
2021年02月16日 22:45:00你也有用力排便,導致痔瘡凸出肛門的困擾嗎?這還不算太嚴重,一名30多歲精神患者住院時被護理師發現肛門口有條「15公分條狀物」垂吊著,緊急會診外科醫師。只見尿布打開上面沾染鮮血,病況特殊且無法徒手推回脫..
2021年01月15日 19:29:00五十肩痛起來,手可能舉不直無法穿衣服、甚至在夜裡輾轉難眠!以常見狀況來說,患者一開始會覺得肩膀有點疼痛,後來肩膀的活動範圍愈來愈小,手慢慢地抬不起來,連梳頭髮都會出現困難。而醫師陳炯瑜也列出2種方法可..
2020年12月20日 16:37:00門診中患者一聽到要「開刀」2個字就嚇傻!甚至有人自己當起了醫師自我醫治。一名60歲婦人,自述「下面很痛」影響行走而被家屬帶往醫院就診,經過醫師內診發現她在外陰部吊了一塊小息肉,奇怪的是,她的息肉長得像..
2020年09月17日 18:42:00現代男女玩很大!嘗試將異物「塞入洞內」疼痛難耐,千奇百怪的類型也常讓醫護人員看傻眼。護理師林婷分享,一名男大生被朋友扛進急診,表示肛門不小心「有東西跑進去」邊陳述症狀的同時,鮮血還不斷流出,醫師透過電..
2020年08月29日 19:28:00郭綜合醫院微創關節重建中心賴國安醫師指出,全髖人工關節置換自成熟至今已經將近80年,滿意度極高,是最成功的手術之一,也造福了全球無數病患,惟傳統人工關節置換手術的傷口起碼15公分以上,微創側開人工全髖..
2020年08月11日 21:04:00小情侶為求新鮮及床上情趣,常會將「異物往洞裡塞」,悲劇發生時只能靠醫師來收拾殘局了!一對20多歲情侶某天害羞地走進診間,女子訴說著自已從前一天晚上屁股痛,醫師請她躺上檢查台,褲子一脫伸手內診時,竟被詭..
2020年08月01日 19:28:00蛋白質怎麼吃才夠?我常被問到,關於營養素的比例要如何分配,其實網路上可以查到的資訊非常多,大部分是營養師或相關單位依照「常態」飲食比例所提供的建議。而這本書是希望帶大家入門健身,所以我所列的範圍會以友..
2020年07月30日 20:28:00減脂時,如何克服飢餓感?減脂期最怕的就是「失控暴吃!」如何避免控制不了而功虧一簣?以下是我自己試過覺得有效的方法,提供給大家參考,祝大家都能找到適合自己的方式!
2020年07月20日 21:28:00回想我剛開始減脂時,是強迫自己採取嚴格的手段。每次吃東西前,都會把食物放上磅秤,記錄它的熱量和營養素。這麼做是希望可以最有效率且最快速達到科學化的減脂,同時不需要餓肚子,也避免把辛苦鍛鍊的肌肉流失掉。
2020年07月03日 21:29:00回想我剛開始減脂時,是強迫自己採取嚴格的手段。每次吃東西前,都會把食物放上磅秤,記錄它的熱量和營養素。這麼做是希望可以最有效率且最快速達到科學化的減脂,同時不需要餓肚子,也避免把辛苦鍛鍊的肌肉流失掉。
2020年06月28日 22:28:00你也許曾經看過,脊骨神經治療師在矯正病患脊柱關節時,會發出「啪啪」的聲響,雖然聽起來嚇人,但乃屬較低風險的輔助治療。這種一般通稱「整骨」、「整脊」的脊骨神經學(Chiropractic)治療,是藉由快..
2020年06月04日 10:25:00夏天到了,為了嶄露好身材,許多愛美的網友們紛紛展開減脂、甩肉的計畫!但每天運動飆汗,或是忍飢挨餓的節食實在太痛苦嗎?知識型YouTuber《77老大》邀請反骨女神Aries艾瑞絲,實測2招「懶人減脂法..
2020年05月24日 20:28:00人工膝關節是一種表面再置的手術,但是手術中為了定位,必須以不銹鋼製長條鑽入骨髓腔內作為定位,此鋼棍太短太細則有定位不準的問題,若是太粗太長,雖然定位較準確,卻也容易把骨髓腔內的脂肪與血塊打入循環系統,..
2020年05月14日 15:01:00「我已沒再去推拿八個月,沒有復健已一年半了! 」在台東馬偕擔任社區護理中心護理長王境堪今天作見證提到:因罹患癌症接受開刀及電療後造成的肩膀僵化,在還沒接觸肌力訓練前,每天都要作復健、每二週要找推拿師報..
2020年03月30日 11:26:00人工植牙在臨床應用上已有數十年歷史,近年來因醫學在材料及臨床應用研究上的進步,發展出成功率高達95%以上之種植系統,但臨床上仍不時出現植牙的各種後遺症或失敗的案例,為減少這些問題的產生,透過植牙導航系..
2020年03月30日 09:50:00床上表現不僅與身體機能有關,壓力也成為關鍵!而運動好處多多,過程中除了分泌腦內啡有助壓力釋放,還可增強性表現。日本成人用品品牌TENGA與健身教練合作,推出5組「情侶健身術」,透過小倆口合作強化情感連..
2020年03月08日 22:28:00農曆年快到了,許多家庭相揪大掃除,但因此引發下背痛而前往醫院求診的人也開始增加,有位中年主婦就因為春節大掃除,長時間的彎腰拖地、搬東搬西引起腰痛。為讓大家別因此受傷,專業物理治療師吳培瑜示範2招「在家..
2020年01月17日 10:18:00脂肪與肌肉天天在進行營養掠奪戰。當脂肪搶到較多營養,肌肉日益削弱而戰敗,人就胖到沒完沒了;若是肌肉獲得最多營養,你的體脂也就降低。做到這6件事,增肌減脂事半功倍!
2020年01月08日 13:35:00簡單一個瑜伽練習,幫助你強化腹部肌群、拉長背部線條,伸展紓緩不求人。配合呼吸伸展背脊,同時也可強化前側腹部肌肉力量,並按摩腹腔的器官。肩頸、背部不適的人,不用勉強一定要抬高下巴,只要感覺胸口有擴張打開..
2020年01月03日 20:25:00