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為了健康著想,常提倡「能走樓梯就不搭電梯」的概念。骨科醫師楊鯉魁指出,上樓梯可以鍛鍊肌肉力量,可視為好的運動,但下樓梯「幾乎是所有人都需要避免的」,因膝關節必須承受體重4~8倍的重量,較容易誘發退化性..
2024年04月30日 22:02:00失眠的影響遠不止令人疲倦和精神不振。長期的睡眠不足會帶來醫生和患者都擔憂的嚴重後果。例如,失眠者的NK細胞減少超過50%,這大大增加了癌症的風險。同樣,失智症和慢性疾病的風險也會上升。對女性來說,失眠..
2024年02月19日 21:42:00水果營養價值高,每天適量攝取有其必要性,不過,營養師宋明樺在臉書粉專發文分享,有些水果不適合空腹吃,因此提醒民眾應該注意的8大事項。
2023年11月27日 17:57:00一名56歲男子因為有心肌梗塞家族史,每年定期安排健檢都是正常狀態。不過,3個月前去爬山時喘不過氣,最近更有胸口悶痛的症狀,到醫院檢查發現,心跳每分鐘僅50下,安排胸部X光、心電圖、抽血檢驗心肌酵素酶,..
2023年11月24日 12:18:00炎熱夏天上山露營,不僅消暑還能飽覽美景。一名8歲男童跟著家人到山上露營,突遭「蟲」侵襲,當下向媽媽求救喊腳癢並猛抓,接著開始暴喘、全身腫起來,甚至連哭聲「都開始哭不出來」,家人驚覺不對勁趕緊下山將孩子..
2023年07月20日 20:03:00全台炎熱有感!氣象局針對18縣市發布高溫資訊,北市還出現38度高溫,不少人紛紛躲進冷氣房,不過中醫師提醒,一直待在冷氣房也要注意可能「中陰暑」,太過低溫會使體內的熱散不出來,呈現「寒包火」狀態,症狀包..
2023年07月08日 15:48:00各地飆高溫,熱傷害就醫頻傳,中醫師觀察也發現,過去幾天來看診的民眾,有中暑情況的多了兩到三成。醫師提醒,如果自覺體溫較高「有點夯夯的」,然後頭暈、頭重,還有些人會有點噁心、想吐的狀況;重點是那個「夯夯..
2023年07月08日 14:26:00不少人喜好攀爬高海拔山區,但這屬於高強度消耗體力行程,登山過程中隨著海拔高度上升,可能出現高山症問題。而有關高山症藥物使用,藥師指出,以乙醯胺基硫唑嘧錠(acetazolamide)最常見,通常在上山..
2023年05月13日 06:07:00登山、走樓梯時,時常看到有人用「倒退方式」走下來,據說比較不傷膝蓋。醫師表示,倒退下樓在短時間內確實可以暫時減少膝蓋負擔,不過,若膝蓋沒有特別不適,不需刻意倒退下樓,反而增加跌倒與骨折風險。
2023年03月21日 18:04:00嘉義縣是全台灣老化指數最高的縣市,每五人中,就有一位是超過65歲的年長者。而根據「全嘉心房顫動大篩檢,全民一起防中風計畫」活動中,也發現有1.5%的受檢者發現異常就醫治療。
2023年03月13日 11:00:00春節過年是大家團聚的時刻,家家戶戶都在慶祝,在異鄉打拼的年輕人也會回老家陪陪父母,一家人能團團圓圓相聚在一起,歡歡喜喜過大年,一起分享除夕年夜大餐,同時也藉由節慶團聚的方式來關心家中長輩。
2023年01月23日 19:31:00中部一名男子到山上露營後,耳朵暴痛開始出現悶脹、聽力異常,上網Google以為是耳壓不平衡引起的「飛機耳(airplane ear)」到診所掛號。未料醫師檢查時,發現左耳裡都是血塊、耳膜破洞如蕉皮式掀..
2023年01月07日 19:41:00社團法人台灣野外地區緊急救護協會今(15)日舉辦公益勸募計畫與感恩志工表揚大會,說明全台山屋攜帶型加壓艙(PAC)設置與救治情況。理事長王士豪醫師受訪時表示,全台首具PAC是由東森集團王令麟總裁於20..
2022年12月15日 17:02:00夏日炎炎,想清涼一下衣服越穿越少也越穿越短,但露出掰掰袖、小肚腩讓人好難為情。偏偏前一陣子防疫生活,不少人長期居家工作體態漸寬鬆,中醫師賴睿昕表示:想要在夏天減重,這些減重NG行為一定要避免。
2022年07月20日 09:10:00你能想像「為了吃一碗麵要走路兩小時」的情景嗎?即便無法置信,但生活中真實上演。74歲的阿美bai(鄒語指奶奶)身體承受許多病痛,在丈夫過世後,頓時失去重心,原本健康狀況就不好的她,也因體力日漸衰弱,無..
2022年06月01日 18:18:00睡眠好,人就不容易老。知名身心靈預防醫學專家,洛桑加參醫師出版《簡單豐足:減法養生的52個關鍵字》書中提到,全球新興文明病,除了網路成癮,睡眠障礙也是榜上有名。「如何睡好」,是我最常接到的演講題目。洛..
2022年05月02日 21:42:00疫情趨緩、氣候回暖,你有去戶外走走嗎?一名年輕女性休假期間前往陽明山,好奇觸碰一片葉子,竟像被電到一樣,出現劇烈疼痛!醫師一看,馬上就抓出兇手,正是台灣低海拔山區常見的「咬人貓」。
2022年03月19日 08:10:00受到強烈大陸冷氣團南下影響,不僅各地氣溫驟降,高山降雪機率大增,不少民眾蓄勢待發,準備上山「追雪」。門諾醫院心臟外科醫師楊凱迪表示,海拔超過2500公尺以上,人就容易因為低壓、低氧、環境,而產生生理變..
2022年01月13日 14:24:00這樣的困境相信大家都曾碰過:嘴上總是說著要瘦,但就是會「不巧」遇到一些聚餐場合讓你破功,只好安慰自己「明天再開始減肥吧!」如果求助營養師,大原則其實也都知道,但就是不曉得碰到個別情境時該如何落實。
2021年12月18日 10:57:00嘉義縣消防局7日19時35分接獲轉報於阿里山排雲山莊內有1行4人登山團,其中1名67歲男性民眾疑似中風,有行動遲緩、臉部歪斜等症狀。消防局立即派遣阿里山、三和分隊並通知林管處、排雲管理站、塔塔加警察小..
2021年12月08日 11:30:00