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上班昏昏欲睡想要提神,第一個會想到的是喝咖啡,不過,營養師余朱青在臉書專頁發文分享,除了咖啡,我們可以嘗試其他飲食,也能吃出好精神。
2023年06月30日 15:37:00每天上班久盯電腦,下班後滑手機、平板追劇,為了護眼,不少人會服用葉黃素,不過吃了卻感覺不到效果?微笑藥師廖偉呈指出,相較於維生素B群吃完立刻有感,葉黃素是個慢工出細活的營養素,建議至少連續「服用6個月..
2023年06月23日 11:18:00近日有網友聽聞「吃澱粉容易胖下半身」,嚇得趕緊戒澱粉1週。營養師沈宛徵指出,澱粉經消化吸收後,除了提供身體能量運用外,會優先以肝醣形式儲存於肌肉、肝臟,約可存300~400g,一旦攝取過多熱量,就會轉..
2023年06月21日 20:18:00從你懷孕一直到生下寶寶,來自身邊長輩的「關心」從沒停止過嗎?一名女網友無助求救婦產科名醫蘇怡寧,指婆婆要她「不要再讓小孩子穿襪子了」,原因一聽超荒謬,讓蘇忍不住反問「所以你婆婆整天都戴帽子所以腦子長不..
2023年06月20日 10:27:00台灣自殺防治大佬、自殺防治學會理事長李明濱遭2名離職員工指控性騷擾,在外賓在場時偷捏大腿。衛福部也要求自殺防治中心進行調查。針對調查結果,衛福部心理健康司今表示,調查還在進行中,但李明濱不適合繼續主持..
2023年06月17日 12:47:00「我才30歲,為什麼會得肺癌?」外科專科護理師雅薇不斷自問。她不煮飯、不菸不酒,也無家族病史,但上個月健檢自費加做低劑量肺部電腦斷層(LDCT)竟發現惡性結節,當天無助到哭著上班,所幸發現得早為肺腺癌..
2023年06月12日 20:14:00你能想像每天在使用的辦公室內桌面及周邊有多髒?重症專科醫師黃軒指出,像是卡著灰塵、頭皮屑及食物碎屑、指甲屑等「細菌最愛的營養」的鍵盤,每平方英寸細菌數約3300隻;而辦公桌面每平方英寸細菌數約為2.1..
2023年06月12日 09:11:00上班族注意了!長時間坐著,不僅會有姿勢不良、腰酸背痛的健康問題,更危險的是,可能會容易早死。國健局的調查發現,26~45歲工作人口平均一天久坐不動的時間高達7小時,然而根據美國研究報告指出,每天久坐1..
2023年06月09日 14:26:00大腸直腸癌連續15年蟬聯十大癌症首位,且有年輕化趨勢,除與飲食習慣有關,「久坐不動」其實也是危險因子。醫師指出,根據研究顯示,每天增加2小時坐著的時間,會讓大腸癌風險增加8%、肺癌增加6%、子宮內膜癌..
2023年06月01日 15:58:00癲癇病人需承受無預警發作伴隨的身體不適及意外風險,尤其有不少患者屬於頑固型癲癇,吃藥仍無法改善。對此,臺北榮總神經醫學中心引進手術機器人輔助系統,結合3D影像定位和即時動態導航追蹤,免除傳統開顱手術,..
2023年06月01日 15:50:00說到國人最愛吃的保健食品,前3名上榜的一定有B群,許多上班族一早精神不濟就是靠它提神、改善疲勞。毒物科專家招名威指出,B群在能量代謝與神經系統功能中扮演重要角色,若再加上「1營養素-鐵」,能提供細胞能..
2023年06月01日 14:55:00第一線小兒科醫師林智葳表示,最近在診間發現,無論大人小孩高燒第二天後,「A型流感」的中獎機率提高不少,「病毒很兇的,大家小心。」
2023年05月30日 07:59:00有網友爆料台北市立聯合醫院和平院區一名加護病房護理師在上班時間開直播,另還有一名內科護理師也同樣有此行為。對此,台北市衛生局表示,如果護理師個人行為涉及洩露病人隱私,依《護理人員法》最高可處3萬元以下..
2023年05月26日 14:39:00國內近期新冠疫情上升,自本年3月20日至5月14日,本土COVID-19併發症個案已累計5,758例,其中65歲以上長者占75%。為加強長者保護力,政府也祭出打疫苗獎勵。新北市衛生局今表示,即起設籍新..
2023年05月25日 11:19:00人的一生有1/3時間都在睡覺,而你卻越睡越累?睡眠與免疫力、健康息息相關,長時間睡得差、睡得少實在傷身。耳鼻喉科醫師張益豪分享,可透過7道問題評估自己是否有「睡眠負債」的問題,其中民眾認知裡「一秒入睡..
2023年05月22日 21:42:00季節交替、溫差大,難免會出現感冒跡象,但要小心有可能是心肌炎。有一名患者起初有感冒跡象,拖了一星期卻始終沒好,某天去上班的路上,和人約好了會議時間,超過1小時都未出現,打了電話也沒接,後來竟被人發現在..
2023年05月19日 21:39:00「訊息聊天」是聊天的一種變體,有人又稱其為網聊,並視其為一門神秘且獨特的技藝。但 Mr.P以為,聊天重要的是本質,傳遞的媒介固然有影響,可是訊息聊天不該被過度神化。而一個徹底明白聊天本質的人,也絕不會..
2023年05月17日 16:41:00臨近大學畢業潮,大學生在這段期間容易因面臨身分轉換而產生心理壓力。台北慈濟醫院臨床心理師潘奕瑄指出,人際互動技巧較不足、壓力因應能力較弱,或本身即有身心困擾的民眾,離開包容度較高的校園環境轉換到相對嚴..
2023年05月15日 17:52:00你每天花多少時間通勤上班?醫師提到,近年有研究顯示,通勤時間成為影響人類健康的重要因素,若通勤距離超過3公里,可能面臨較高的超重和肥胖風險,另外更會對3個面向造成危害,包括精神健康、心血管健康和生活品..
2023年05月11日 17:47:00很多疾病都與「抽菸」或「喝酒」等不良習慣有關。不過,醫師提醒,其實有愈來愈多研究證實,「久坐不動」對健康有相當大的危害,甚至比吸菸嚴重,就算是下班後有努力運動,也無法抵銷上班時整天坐在辦公桌前面的傷害..
2023年05月07日 18:43:00