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搜尋結果：符合關鍵字「飲食清淡」的查詢結果共 44 筆。

明明飲食清淡、滴酒不沾，健檢報告卻一片滿江紅？一名58歲婦人日前滿臉愁容地找上營養師，哀怨表示自己這輩子不碰肥肉和炸物，為了養生，每天早上還會親自榨一大杯「新鮮柳丁汁」來喝，沒想到超音波一照，竟被醫師宣告患有重度脂肪肝，讓她崩潰直呼：「我是不是生了什麼怪病？」

不少人因為宗教或為了健康選擇長期茹素。不過，英國最新研究指出，雖然素食者整體罹癌率較低，但大腸癌的發生率竟不減反增！對此，肝膽腸胃科醫師錢政弘指出，診間確實遇到不少茹素多年、飲食清淡的患者，最後仍確診大腸癌，他進一步揭開素食者易踩的「5大健康盲點」，包括維生素D攝取不足、食用..

過年拜年、走春不只是社交禮儀，竟可能與未來糖尿病風險有關。根據國外最新研究，長期社交互動不足，與體內特定血漿蛋白質的表現型態有關，當身體呈現這類變化，罹患糖尿病的機率恐超過一般人2倍。

家中長輩常說「吃清淡點」，桌上卻總是擺著豆腐乳、醬瓜配稀飯嗎？小心這種吃法恐賠上性命！腎臟科醫師洪永祥分享真實案例，一名80歲阿公身體硬朗，卻在健檢時發現腎衰竭、甚至罹患大腸癌，追根究柢問題竟出在他吃了數十年的「清淡早餐」。醫師示警，老人因味覺退化偏愛重口味，點名「5大傷肝腎..

隨著年關將近，聚餐邀約不斷，心臟內科醫師蔡松恩分享一起驚險案例，一名50歲男子平時生活極度自律，飲食清淡且不碰甜食，立志要「活到120歲」。不料，卻在一次跨年聚會中打破原則，熬夜狂歡又吃麻辣鍋，嗨到清晨5點散場，才剛跟太太說完「有點不舒服」，下秒竟當場倒地休克，送醫經搶救、檢..

「精子畸形率超過九成、前向運動精子比例不足三成。」大陸27歲健身教練小孫（化名）拿到檢查報告時，完全無法理解其中含義。醫師一句話點出重點「精子品質偏低」。自認飲食清淡、規律健身的小孫難以接受，直呼不敢相信自己竟是「外表健康、內在失衡」。

即使疫情已經過去，不少人仍習慣戴著口罩出門，看人的第一眼不再是整張臉，而是眼神是否明亮有神，「眼神管理」因此成了外貌印象的關鍵。光澤診所整形外科陳威臣醫師指出，近年門診中詢問「眼袋怎麼消」、「如何改善眼袋」的患者顯著增加，且年齡層有逐漸下降的趨勢。眼袋不僅與年齡有關，長期生活..

每天照鏡子，看到滿臉的痘痘，是不是覺得超崩潰？其實痘痘的出現不只是「青春期的儀式感」，賀爾蒙分泌失衡、皮脂過度分泌、毛孔阻塞，再加上痤瘡桿菌的助攻，就會讓痘痘爆發得比颱風還快。邱成湦皮膚科蔡依倫醫師提醒，除了外觀困擾，嚴重時還可能留下凹洞、疤痕，甚至影響心情與社交，對注重外貌..

「痘痘」長不停，可能是體內「濕熱」太重！中醫師指出，濕熱造成的痘痘主要分「脾胃型」和「肝膽型」，可以從長痘痘的位置和伴隨症狀去判斷，除了可以透過藥物調理，日常也可以針對性按摩穴位，幫助改善。

今年59歲的陳先生多年深受「胃食道逆流」所苦，雖多次接受胃鏡檢查結果皆顯正常，但近一年開始吞嚥困難，甚至體重驟減，嘗試多種藥物，症狀依然未改善，最後檢查才發現問題出在食道蠕動功能異常，診斷為「食道弛緩不能症」。醫師指出，該症狀就是食物進不去胃裡，透過內視鏡手術治療後，終於緩解..

近期新冠疫情延燒，因為新冠就診人數已經連續7周上升，中醫師指出，近期觀察新冠個案不少人久咳不癒，超過1個月症狀仍持續。而針對久咳照護，睡眠品質是調理呼吸道的關鍵，若睡眠不足易生虛火，進一步影響喉嚨修復。

生活在充滿美食誘惑的台灣，這是人人都必須知道的必考題。總膽固醇正常應小於200，低密度膽固醇應小於130，如果太高就會增加心臟病和腦中風的風險。

春天是流感等傳染病的高峰期，中醫專家建議在飲食方面少食酸味，多補甘味，作息上應早睡早起，避免受風寒侵襲；另春季溫差大，兒童易感冒，建議適時增減衣物，注意飲食清淡，必要時戴口罩防護。

最近很紅的電視劇《影后》你看了嗎？今天來揭秘裡頭女明星楊謹華、謝盈萱、曾莞婷、陳庭妮的身材維持秘方！快跟著Cofit營養師-吳悦慈一起變健康、變漂亮！

若不幸罹患「消化性潰瘍」疾病，避開不該吃的地雷食物，比起特地吃護胃食物來得重要？嫚嫚營養師於社群貼文說明，一般而言消化性潰瘍係指「胃潰瘍」或「十二指腸潰瘍」；潰瘍則為「黏膜上的傷口」之意，若發生消化性潰瘍，代表胃部或十二指腸的黏膜可能有所受損。

水腫的經驗人人有，若長時間未改善，就得小心是身體器官生病的警訊。一名藥廠男業務，因工作性質時常要喝酒應酬又吃得重鹹，某日起床突然驚覺鏡子中的自己「臉有點泡泡的」，心想喝杯咖啡就能消水腫，怎料持續好長一段時間都沒好，眼皮浮腫還越來越嚴重，心想不對勁掛號抽血檢查，已是腎臟病第三期..

一名30多歲男性感覺脹氣和「火燒心」一年多，某日突然胃痛到無法睡覺，緊急就醫發現十二指腸已經快穿孔，醫師進一步檢查發現是「幽門螺旋桿菌」作祟。醫師提醒，「幽門螺旋桿菌」不僅會引發十二指腸發炎、潰瘍，更是胃癌常見的危險因子。

天后蔡依林日前被網友捕捉到現身江蘇街頭，黑色緊身上衣搭配5分牛仔短褲，讓她凹凸有致的好身材一覽無遺，完全看不出今年已經43歲，堪稱逆齡典範之一，而她美麗的秘密，除了維持良好的運動習慣外，COFIT徐子雅營養師分析，蔡依林其實有一套獨特的「控糖飲食法」。

經痛的苦不少女生都經歷過！一名女網友自曝經痛20年，輕則無法動彈，大多痛到上吐下瀉，一見血就得立刻吞止痛藥。而她自從開始減肥「戒吃乳製品」，月經來竟奇蹟地一點也不痛了。該篇文章引發熱議，也吸引一票網友實測。針對「乳製品對經痛的影響」，中醫師認為，若本身為濕熱體質者，在戒掉乳製..

減重瘦身堪稱全民運動，網路流傳韓國女星IU的「極低熱量菜單」，號稱一天就可以減下1公斤，醫師指出，這種減肥方式相當容易引起「溜溜球效應」，還會造成營養不良、脫髮等副作用，不建議貿然嘗試。

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